Per Aspera ad Astra — Через Тернии к Звездам
Мир Тебе, Родной мне Учитель!
Мир Вам, Родные Братья и Сестры!
Сегодня последний день Весны… Светлая Грусть… Так как весны обычной в этом году в Париже не было: дожди, пасмурно, температура почти всё время зимняя, редкие солнечные дни. И вот только дней десять, как наступила настоящая Весна. И Природа, как будто пытаясь наверстать упущенное, бурно начала Проявляться в своём весеннем пробуждении, цветении, пении птиц и особенном журчании ручейков и фонтанчиков, которых так много в парижских парках. Парижские парки и окружающие город леса — это что-то невероятное! Не перестаю удивляться этой Красоте! И из года в год ничего не повторяется в парках, в скверах и на клумбах. Здесь особое внимание уделяется озеленению города, пригороды и районы Парижа соревнуются между собой за звание «Ville de fleurs» ( город цветов).
В моём любимом парке, который за домом, закончили реконструкцию пруда. Очень Красиво!
Поселились в нём утки с утятами и ещё неизвестные мне водоплавающие небольшие птицы черного цвета с ярко-красными клювами. Каждое утро во время прогулки наблюдаю за ними и за бурным ростом и цветением всего, что может расти и цвести. Красота и скорость этого процесса невероятны!
В этом году в нашем парке доминирующая тема Весны — Маки. Они разные и повсюду, целыми полянами и вкраплениями на клумбах с другими цветами.
И ещё — особенно и по-другому звучит музыка во время созерцания этой Красоты! Ищу каждый раз укромное место то под ивой, то под берёзой, а то около маленького водопада, и слушаю…
В данный момент у меня два любимых произведения. Первое — концерт для скрипки с оркестром Мендельсона в исполнении гениального русского и американского скрипача 20-го века Яши Хейфеца.
https://youtu.be/Jz150tZu7Hc
Второе — 3-й концерт для фортепиано с оркестром Рахманинова в исполнении Аркадия Володося (на мой взгляд, пока лучшее исполнение).
https://youtu.be/imdb5qxdVaU
А завтра уже первый день лета…
Мира Вам, Нам и Красоты…!
С Уважением, Ученица Валерию Ядринкину и Сестра Вам — Галина Шипилова.
Мир Вам, Родные Брат Тадэуш и Сестра Анна!
Искренне Поздравляю с Днями Вашего Рождения!
Пусть Смысл — Радоваться Жизни наполняет Ваш Путь!
Пусть Любовь Живёт в Ваших Семьях, а Красота во всех её Проявлениях будет неиссякаемым источником Вдохновения!
Хочу подарить Вам одно из самых красивейших произведений всех времён. Это скрипичный концерт Мендельсона в исполнении гениального русского и американского скрипача 20 века Яши Хейфеца (именно так его называют).
Мир Вам и Вашим Домам!
С Уважением, Сестра Вам — Галина Шипилова.
Мир Тебе, Родной мне Учитель!
Мир Вам, Родные Братья и Сестры!
На последней нашей Видео-Встрече Сестры попросили описать в публикации мой опыт снижения веса.
Делюсь с Вами своим опытом.
В прошлом году в марте я приняла решение снизить вес, понимая, что это необходимо для моего здоровья. На сегодняшний день снизила вес на 23 килограмма.
Для того, чтобы начать процесс снижения веса, я некоторое время готовилась, искала информацию. Хотя имела уже большой опыт и знания в этом (проводила в своё время тренинги, мастер-классы и индивидуальные консультации по этой теме), я понимала, что время идёт, в моём организме произошли изменения и необходим более внимательный, менее радикальный и научно обоснованный подход. Интервальное голодание или интервальное питание (мне кажется, что это звучит более правильно и логично) стало моим образом жизни. Я ем 2 раза в день: завтрак (в 9-10 часов утра) и обед ( около 15.00). Остальное время суток я живу без еды. Также я живу один раз в неделю 36 часов (чаще всего это понедельник) без еды совсем, то есть 36 часов голодания с вечера воскресенья до утра вторника. Конечно, я принимаю витамины и микроэлементы, так как в пище (особенно в наше время) их недостаточно.
Информации в интернете очень много, в том числе противоречивой и ненужной. Но я нашла замечательный канал доктора Берга ( Dr Berg), где автор щедро и очень грамотно делится информацией по поводу и интервального питания, и кето-диеты, и, в общем, здорового питания.
Вот ссылка на канал:
https://youtube.com/playlist?list=PLWXUqZPa5k44CVuEMb7H49rRrViOuDhvn
На этом канале вы найдёте исчерпывающую информацию по интервальному питанию.
Но,на мой взгляд, всё индивидуально, и важно разумно подойти к процессу снижения веса. Так как есть, помимо физиологической, психологическая часть в этом процессе: вторичные выгоды переедания, зачем нужно или важно снизить вес, что мешает и т.д. Ещё очень важный аспект — чем заполнить Пустоту внутри, если не едой?! Это ведь серьёзная проблема для людей с избыточным весом. Как не заедать Грусть, Печаль или Тревогу?! Как же чувствовать Радость без тортов и булочек?! Как же жить, если не награждать себя за что-то чем-то вкусным?! Или как чувствовать праздник и близость с родными без обильного (полезного ли?) застолья?!
В общем тема очень ёмкая!
Поэтому, я готова от всего Сердца, Родные Братья и Сестры, поделиться своим опытом, если для Вас это важно, более подробно в личном контакте.
С Уважением, Ученица Валерию Ядринкину и Сестра Вам — Галина Шипилова.
Мир Тебе, Родной Учитель!
Мир Вам, Родные Братья и Сестры!
Вот и заканчивается месяц май. В этом году он был у нас в Казани очень теплым и порой даже по-летнему жарким.
Мы с мужем мне Евгением рано открыли дачный сезон и уже успели кое-что посадить в саду и огороде. Радостно было встретиться с соседями по даче, которых мы не видели с осени. Приезжали в гости родственники. Вечерние посиделки на веранде за чаем, баня – это тоже маленькие радости дачной жизни.
В эти выходные мы ездили за город в село Соболевское (80 км от Казани). По дороге остановились на пикник. Потом решили подняться на пригорок, чтобы обозреть окрестности. И нам открылась вот такая КРАСОТА!
Я даже замерла от неожиданности и Восторга от увиденного! Такой Простор и РАздолье!
Сразу вспомнилась мне песня «Вижу чудное Приволье»… https://youtu.be/pxtsSmhsp_M
Слава Богу за ВСЕ!
С Уважением, Ученица Валерию Ядринкину, Сестра Вам – Елена Борисова
С Днем Рождения, Родные Сердцу Моему, Брат Тадэуш и Сестра Анна!
От всего Сердца поздравляю Вас с волшебным Днем — Днем, когда Вы Родились!!!
Желаю Вам и Домам Вашим Любви и Света, Тепла и Гармонии, РАдости и Улыбок, Душевных Бесед и Откровений!!!
Пусть так будет и Далее!
С Любовью, Ученица Валерию Ядринкину, Сестра Вам — Анна Ситникова.
Мир Вам, Братья и Сестры!
Рада Общению с Вами!
Вот и прозвенел Последний звонок для Воспитанниц Мне! Все было очень Красиво и Торжественно! Поздравления и Напутствия, Слова Благодарности. Завершился Праздник по традиции Вальсом. Что чувствовала Я? Радость Встречи с Родителями и Выпускницами, Тревогу: А все ли Я Успела сделать для Воспитанниц Ладно? Как пойдут Они по Жизни Дальше? Сейчас начались Экзамены (ЕГЭ). Впереди еще Выпускной Бал в городе Красноярске. Тревожусь.
Так уж получается, что все мысли сейчас о работе, но идя на работу, замечаю вот такие Чудеса: кто-то своими руками во дворе дома сделал избушку на курьих ножках, цветет черемуха и расцветают первоцветы. Жизнь Продолжается! Улыбаюсь! Слава Богу!
С Уважением, Наталья Чернякова.
Мир Тебе, Родной Брат Валерий! Мир Вам, Братья и Сестры!
Проезжая недавно утром центр нашего города на автобусе — ехала на работу, я с большим удивлением обнаружила новый текст на рекламном баннере… это было послание Апостола Павла «Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует…»
Удивилась и Обрадовалась!
Не поверила глазам своим (улыбаюсь)… на том месте всегда висела реклама колбасы, или еще чего-нибудь…
На обратном пути сфотографировала Послание из автобуса – не было времени выйти (торопилась на репетицию в школу).
Делюсь с вами фотографиями.
Может кто-нибудь и услышит… «Любовь … всему верит, всего надеется…»
С уважением, Сестра Елена Велигорская.
Мир Тебе и Дому Твоему, Наставник мне- Валерий!
Мир Вам и Домам Вашим, Родные Братья и Сестры!
Самое сложное и одновременно самое потрясающее — перестать быть идеальным и начать быть собой.
Анна Квиндлен
В настоящий момент изучаю книгу Хелены Конгсбах Макани «Эннеаграмма. Ваш путь личностного развития» (имеется в свободном доступе в интернете). С эннеаграммой мы знакомились на Онлайн Мастер-Классе Валерия Ядринкина «Внутренние Враги». Напомню, что эннеаграмма — это модель, которая описывает 9 типов личности и раскрывает глубинные бессознательные мотивы, присущие каждому типу. Это уникальное знание, которое позволяет нам понять причины основных жизненных сложностей и повторяющихся реакций. Знакомство с Эннеаграммой поражает глубоким осознанием: наш привычный способ мировосприятия является лишь одним из множества возможных.
Мой тип Личности- Перфекционист (1-й тип). «Людям этого типа важно все делать правильно, они фокусируются на том, что нужно исправить, поскольку хотят, чтобы все было совершенным. У Единиц сильно развито чувство долга по отношению к тому, что они пообещали выполнить. Долг важнее удовольствия. У них сильно развит внутренний критик, который говорит им, что правильно, а что нет. Внутренний критик контролирует их эмоции и желания, он следит за тем, чтобы они были порядочными людьми, следовали необходимым правилам и принципам».
Читаю, изучаю, проживаю, переживаю и смиряюсь со своими прошлыми ошибками, которые стали моим бесценным опытом.
В перфекционизме есть свои плюсы и минусы. Говоря о минусах, разделяю мнение Хиллари Ретинг: «Перфекционизм – это разрушающий фильтр, сквозь который вы видите себя, свою работу и мир вокруг». Трагедия перфекциониста в постоянном чувстве неудовлетворённости собой и другими. Вот как об этом говорят мудрецы, писатели, музыкант
Если вы ищете совершенства, вы никогда не останетесь довольны
Лев Толстой
Я никогда не бываю до конца доволен чем-либо. Я перфекционист — это часть меня.
Майкл Джексон
Перфекционист — это человек, который подвергает себя большим мучениям, и еще большим мучениям подвергает других
Ошо
Страсть к совершенству побуждает ненавидеть то, что им не является. И даже то, что к нему приближается.
Гюстав Флобер
Перфекционизм и достижения вообще никак не связаны между собой. Это две параллельные прямые, которые никогда не пересекаются!
Михаил Лабковский
Основная причина, почему так много людей не делают то, что хотели бы — это завышенная планка, стремление сделать всё идеально и сразу с первого раза. Именно по этой причине у меня масса нереализованных желаний попробовать что-то сделать своими руками(
Паралич перфекциониста (Perfectionist Paralysis) — состояние, при котором человек не может приступить к работе из–за страха, что все равно не сумеет ее сделать идеально.
Можно ли выйти из этого порочного круга? Можно, освобождаясь от убеждения, что МИР НЕСОВЕШЕНЕН.
Несовершенство — это Совершенство.
Вот такая модель представлена в книге Хелены Конгсбах Макани «Эннеаграмма. Ваш путь личностного развития»
Основная страсть Перфекциониста это ГНЕВ, структурирующий сознание и развивающий мыслительный паттерн – ОСУЖДЕНИЕ. Необходимо удерживаться от осуждения, уравновесить страсть (ГНЕВ), развивая противоположное- СПОКОЙСТВИЕ, позволить этой ДОБРОДЕЯТЕЛИ обрести большую ценность в своей ЖИЗНИ, таким образом приближаясь к присущему для 1 типа Личности состоянию Сущности – СОВЕРШЕНСТВУ.
Когда изучала и принимала свой перфекционизм, чтобы не зацикливаться на горьких чувствах , мне захотелось посмотреть на это явление с иронией и юмором.
Совет для перфекциониста: делая генеральную уборку, главное – вовремя остановиться и не начать делать генеральный ремонт.
Съезд перфекционистов не состоялся из-за криво нарезанных приглашений.
Перфекционист приходит в парикмахерскую, долго объясняет мастеру, как он хочет, что бы его постригли, а в конце добавляет.
— Но самое для меня главное — послушайте внимательно, это важно — вы должны сделать мне пробор, идеально посередине! Я не признаю других результатов, кроме идеального!
Мастер с возмущением.
— Ну и как я вам это сделаю, если у вас на голове, количество волос, нечетное?
УЛЫБАЮСЬ, ДЫШУ, СЛУШАЮ МУЗЫКУ И ИДУ ДАЛЬШЕ
Слава Богу за ВСЁ!
Да будет Свет в Нашем Мире! У-РА!
С Искренним Уважением и Любовью к Вам, Сестра Марина Левчук.
Мир Вам, Родные Духовные Братия и Сестры, Друзья!
Предлагаю Вам Рассказ о Недавней Радость-Побуждающей Встрече… И исходящие из Этой Нежданной Встречи Раз-Суждения…
Весна в Этом году во-Истину запоздалая… Мы (т.е. Жена Тамара, Я и наша Собака Юста… ) Живём в сельском домике…
На Календаре — 19 МАЯ… НЕ МАРТА! НЕ АПРЕЛЯ… МАЯ…
ХОЛОДНО И ПАСМУРНО… И В ПРИРОДЕ… И В МИРЕ… И СОЛНЦЕ ЛИШЬ СВЕТИТ… НЕ ГРЕЕТ… И ПО ЯМКАМ, В ТЕНИ ЛЁД И ГРЯЗЬ ОТ ЗИМЫ… ЛИШЬ СЕРАЯ СЕРОСТЬ… В НЕБЕ ВНОВЬ ВЬЮЖИТ СНЕГ…
И В СЕРДЦЕ ЗАМЁРЗШЕМ ТРЕВОГА… ТРЕВОГА… МЫ ЖДЁМ… ЖДЁМ… НАДЕЕМСЯ… ГДЕ Ж ТЫ, ВЕСНА…
Так, как в стихах Родной в Духовном О-Зареньи Души Натальи Колмогоровой:
«У Весны на Севере характер скверный,
Как у мачехи лихой,
Ветры высушили нервы,
Голося за упокой…
Дни холодно-пасмурные, как из стали —
Вероломнее орды…
Многие закрыли в доме ставни,
И сомкнули в Неуёмною Тревоге рты…
Люди будто бы забыты Богом, отщепенцы,
Ищут в Небе Благородного Посланца — Странника и Чудака…
И у каждой, каждого, у Нас в холодном Сердце —
Запредельная Тоска…
Нас пугает холод жгучий
И отсутствие тепла…
Снова в низком небе тучи…
Даль студёна и бела.
Сиротливо и тревожно
На Душе, утратившей Блаженство и Покой…
У Весны, у Нашей — Северной, характер сложный,
Как у мачехи лихой…».
Но Сегодня Небо Всё же Улыбнулось, мне послав Простую, но Чудную Встречу… Встречу, в коей Звучит Божественное На-Поминанье:
- «Я ВСЕГДА С ТОБОЮ… ЗДЕСЬ… ЗДЕСЬ, ТЫ ТОЛЬКО ОГЛЯДИСЬ…».
Убирая Мусор, Листья старые в нашем огороде Встретил я ЧУДО-ЧУДНОЕ В ТРАВЕ… МАЛЕНЬКИЙ ЦВЕТОК… ВСЕГО ОДИН… ОДИН НА ВСЮ ОКРУГУ… ЦВЕТОК, КОТОРЫЙ БУДТО БЫ СМЕЁТСЯ:
«ТЫ ЧЕГО ГРУСТИШЬ, ВЕСНА УЖЕ ПРИШЛА… РАДОСТЬ ЗДЕСЬ… ТЫ ТОЛЬКО ОГЛЯДИСЬ…».
В Душе Моей Озябшей МГНОВЕННО Одинокой Лучик Света Про-Будился…
СЕ И ЕСМЬ ЧУДО… Так я Это Понимаю-Ведаю…
Здравствуй, Солнце!!!
Здравствуй, Дарованное свыше Благо!!!
Пусть Холодно и Пасмурно мне в Мире, где живу… Где живут мне Близкие Родные Люди…
И после Встречи Этой (Хотите Верьте… Не хотите — убеждать не буду…) вот уж несколько дней Истинный Ра-Свет Сияет в Житие…
Цветка Того уж нет… Но есть Цветок сей в Сердце… Так Это Выразилось мною в Хайку:
- «Пусть Холодно но —
- Цветок Простой от Бога —
- Радостно… Весна…»
Я продолжаю Со-Знавать Дарованное Благо…
Теперь Я Оживаю… ОГЛЯДЫВАЮСЬ… ПРИСЛУШИВАЮСЬ СЕРДЦЕМ… И замечаю первые Зелёные Листочки на Берёзках… И Музыку Весны с Восторгом — Удивлением Внимаю… И в Пении Особом Птиц, и в Шуме Ветра, и в Дожде, и в последнем Таявшем снегу…
Я замечаю Радостные Лица простых Людей, Мужчин и Женщин, Молодых и Старых… Сегодня встретившись со мной заметил мне Сосед: «И Всё же Будем Радоваться, «Старина»… Радоваться… Ждать… И Верить в Божественное к Нам Рас-Положенье…». Так и Хочу я Житие свое Продолжить… И Веровать, что когда-то будет в Людях Вечная Весна… Весна Любви…
- Послушайте Поэта с Истинною Русскою Душой…
«Нет на земле абсолютной Свободы.
Весна – от Зимы, ну, а семя – от семени,
Птица – от Птицы, Народ – от Народа.
Всё подчиняется власти Природы,
Все, разумеется, кроме времени…
Взрослеют и старятся бывшие дети,
Сначала бодры, а потом – неловки,
Время, кружа, царит на планете
И нет ни на миг ему остановки!
Годы, что молоды были когда-то,
Седеют и мыслями, и Душой.
Оглянешься: сколько же их за спиной?!
И даже считать уже страшновато…
И все ж с высоты промелькнувших лет
Вдруг взглянешь на пройденные дороги
И хочешь порою спросить в тревоге:
«Любил тебя кто-нибудь или нет?»
И даль, что в тумане была когда-то,
Вдруг словно под лупою проясняется,
И поразительно выясняются
Знакомые лица, дела и даты…
И голос, какой-то нездешней силы,
Прошепчет: «Вон – девушка… Узнаешь?
Она же любила тебя, любила,
Ты только припомни: и как любила!
А разве ты чувствовал эту дрожь?
Молчишь? Хорошо! Вспоминай другую,
Тут тоже веселой не будет речь:
Красивую, яркую, молодую,
И множество радостно-светлых встреч!
Она и надеялась, и металась,
То слезы, то счастье тая в груди,
Тебе было радостно. Но казалось,
Что счастье пока что не повстречалось,
И главное все еще впереди!
А чьи-то иные сердца и взгляды,
Напористей всех и хитрее всех,
Имели порою такой успех,
Которого лучше бы и не надо!»
И впрямь, почему так порой бывает:
Что люди, вступив вдруг с собою в сделку,
Подделку за подлинник принимают,
А подлинник чуть ли ни за подделку?!
А почему так, Друзья-Товарищи?
Да потому, что живём «свободно»…
Бросаемся часто на Что угодно,
Пока не окажемся на пожарище…
А птицы-года у мужчин и женщин
Несутся, и отзвук от них всё горше…
И чем этих лет за спиною больше,
Тем радостных дней впереди всё меньше…
Поэтому, люди, в потоках событий,
Каждый, как хочешь, так и живи:
Мечтайте, боритесь, страдайте, творите!
Но только вовеки не проходите,
НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО ЛЮБВИ…».
Эдуард Асадов.
- Так живём Мы — Люди Современные…
- Спешим… Торопимся… И Жаждем Тишины…
- Тишины, которой нет в сем, окружающем нас Мира-Зданьи…
- А в Сердце… В Самой Глубине Души… Всё же есть (КАК И У НАШИХ ПРЕДКОВ…) Искорка Надежды…
- Надежды, что Когда-нибудь Случится Встреча —
- Пробужденье в Вечном Торжестве Весны… Пробужденье в Истинной Любви… Пробужденье в Ведании Мира-Зданья из Любви…
ВНИМАЙТЕ ВЕСЕННИМ НАПУТСТВИЯМ МУДРЫМ:
«Как ни гнетёт рука Судьбины,
Как ни томит людей обман,
Как ни браздят Чело морщины
И Сердце как ни полно ран;
Каким бы строгим испытаньям
Вы ни были подчинены, —
Что устоит перед дыханьем
И первой встречею Весны!
Весна… она о Вас не знает,
О вас, о Вашем Горе и о Зле;
Бессмертьем взор ее Сияет,
И ни морщины на Челе.
Своим Законам лишь послушна,
В условный час слетает к Вам,
Светла, Блаженно-Простодушна,
Как подобает Божествам.
Цветами сыплет над землею,
Свежа, как первая Весна;
Была ль другая перед нею —
О том не ведает она:
По небу много облак бродит,
Но эти облака — ея;
Она ни следу не находит
Отцветших Весен бытия.
Не о былом вздыхают розы
И соловей в ночи поёт;
Благоухающие слёзы
Не о былом Аврора льёт, —
И страх кончины неизбежной
Не свеет с древа ни листа:
Их жизнь, как океан безбрежный,
Вся в Настоящем разлита.
Игра и жертва Жизни Честной!
Приди ж, отвергни чувств обман
И ринься, бодрый, самовластный,
В сей Живо-Творный океан!
Приди, струёй его Эфирной
Омой Страдальческую Грудь —
И К ЖИЗНИ БОЖЕСКО-ВСЕМИРНОЙ
ХОТЯ НА МИГ ПРИЧАСТЕН БУДЬ…».
Фёдор Тютчев. 1838 год.
Далее по Ссылке Христианская Песня:
- «Весна вновь наш Край Посетила…».
- ПРИЗЫВАЮ СМИРЕННО, С ПОКЛОНОМ…
- ПРИЗЫВАЮ И ВАС, И, КОНЕЧНО, СЕБЯ…
- Будем же Внимательны
- К Миру, что вкруг Нас…
- Всего-то и Делов…
- ЗАМЕДЛИТЬСЯ… ОСТАНОВИТЬСЯ В СУЕТЕ…
- И ОГЛЯДЕТЬСЯ…
- И ЛЮБО-ВЕДАНИЕ ВЕСНЫ
- ОТКРОЕТСЯ…
- ОТКРОЕТСЯ ЛЮБОМУ И ЛЮБОЙ…
- НЕ ВАЖЕН ВОЗРАСТ…
- ПРОШЛОЕ НЕ ВАЖНО…
- ВАЖНО ОГЛЯДЕТЬСЯ В НАСТОЯЩЕМ…
Так Верую… Надеюсь…
С Почитаньем к Истине и к Вам, Валерий Ядринкин.
Родные Брат Тадэуш и Сестра Анна!
Поздравляю с Днем Рождения Вас!
Рада, что Мы встретились в этом Мире! Пусть будет Свет для Вас и через Вас для всего Мира!
Пусть в Ваших Домах всегда будет Лад и Любовь!
Пусть сбудется то, что мечтается,
Душе пусть, как птице, летается,
Пусть вольно и радостно дышится,
Молитва пусть Богом услышится,
Пусть вере, как знамени, реется,
Пусть сердцу вовек не стареется,
Годам всем назло – молодеется,
Пусть любит оно и надеется!
Пусть жизнь твоя красочно пишется,
Мелодия счастья пусть слышится,
Чтоб к лучшему все изменения
Здоровья, любви! С Днем рождения!
С Уважением, Сестра Вам — Валентина Березина.