Per Aspera ad Astra — Через Тернии к Звездам
Мир Вам, Братья и Сестры!
В Августе месяце я нарушил правила Сообщества. В связи с чем хочу внести Плату. Плата эта будет заключаться в откровении-размышлении выдающегося писателя и глубокого человека — Константина Паустовского. Человек кроткий и вместе с тем мудрый. Перед которым в своё время преклонила колени Марлен Дитрих, говоря, что и у неё русская душа… Очень откликаются и во мне слова его. Делюсь ими и я с Вами.
Странствия — лучшее занятие в мире. Когда бродишь — растёшь, растёшь стремительно, и всё, что видел, откладывается даже на внешности. Людей, которые много ездили, я узнаю сразу из тысячи. Скитания очищают, переплетают встречи, века, книги и любовь. Они роднят нас с небом. Горячий песок чужих берегов оставляет глубокие следы на ладонях, тёплые волны смывают вязкую слизь повседневной жизни. Если мы получили ещё недоказанное счастье родиться, то надо хотя бы увидеть землю.
Мир Вашим Домам и Сердцам Вашим!
С Уважением, Константин Шумилин
Мир Вам, Родные мне Братья и Сестры!
Середина и конец августа были для меня насыщенными в плане открытий. переживаний — проживаний. Сначала это было медитативное Житие в кругу Братьев и Сестер на Встрече с Учениками в д. Барабановка, затем , буквально на следующий день после завершения встречи забег в г. Красноярск на полумарафонскую дистанцию (21 км) Ежегодный самый массовый беговой фестиваль-соревнование. Некую тревогу и напряженность создавало ещё то, что важно было успеть на данное мероприятие. И хоть сейчас, после данного забега, прошло уже более месяца, желание поделиться этим не утратило своей актуальности, тем более я начал писать данную статью в начале сентября, но внезапные проблемы с компьютером не дали мне это завершить.
Возвращение домой, и разлука с близкими по Духу людьми вселяло Грусть и тихую Радость. Грусть от того, что это беззвозвратно ушло, Радость — что открывался внутренний Свет даже не смотря на пасмурную дождливую погоду во время отъезда. Направляясь в город на машине с Сестрами Мариной и Еленой я для себя отметил как Красива Природа, несмотря на порывистый ветер и дождь, тёмные тучи, обволакивающие величественные таёжные сосны и ели. Не хотелось ни о чём говорить, а быть в своём восприятии, в Источнике, отчего ехал медленнее обычного . Чуть позже, в этот же день я выехал в Красноярск. В день забега, на старте , находясь под впечатлениями , в душевной открытости -пробужденности, в памяти возвращаясь в д. Барабановку, не приходя в себя повседневного, я окунулся в иную атмосферу — атмосферу бегового сообщества. Людей также очень близких мне по Духу. Произошло нечто сродни возвращения в родную стихию — беговое пространство. Восприятие было настолько обострено и так тонко чувствовало царившие там эмоции, что захватывало Дух. К тому же атмосфера данного мероприятия была очень праздничная, душевная. Данный полумарафон состоялся в рамках ежегодного забега КрасМарафон Жара. Первыми стартовали взрослые и дети с ограниченными возможностями. Позже все остальные.
Особая радость, полёт рождались внутри меня ещё и потому, что я целую неделю абсолютно не тренировался в беге. Среди бегунов, при одной из стратегий подводки к старту есть такой термин как «соскучиться по бегу», смысл его заключается в том, что за несколько дней перед ответственным стартом атлет практически исключает все беговые тренировки его тело и системы максимально восстанавливаются и ко дню старта спортсмен подходит на пике своей формы. Видимо, такой термин, как соскучиться по бегу подходил и мне. Но никогда особо не следуя всем этим разновидностям подводки к стартам я не знал как моё тело отреагирует на достаточно интенсивную и продолжительную беговую нагрузку, без каких то бы ни было тренировочных специфических нагрузок. Но как и любой старт это всегда возможность проверить себя, свои возможности и состояние — это всегда уникальный и развивающий опыт. В общем, эмоции переполняли , тело, буквально рвалось вперёд, и когда был дан старт я побежал испытав необычайную лёгкость. В этот день с утра было солнечно, но перед самым забегом начался хороший дождик и когда был дан старт все бежали под дождём и уже по хорошим лужам. И в этом тоже был несомненный плюс. Дышалось очень легко и свежо. К слову сказать пробежал я в этот день с лучшим для себя временем, установив личный рекорд. И это после размеренного медитативного жития в кругу близких мне людей, и достаточно насыщенных дней и ночей. И верю, что сие произошло благодаря незримому присутствию близких мне людей, которые ВЕРЮ поддерживали меня!
В общем ещё одно проживание завершено, пора домой.
Мир Вашим Домам и Сердцам!
C Уважением, Константин Шумилин.
Мир Тебе, Учитель!
Мир Вам Братья и Сестры!
Вот и прошел выходной день. Прошел в хлопотах по дому, в раздумьях и печали….. Ровно неделю назад, в прошлое воскресенье умер отец сына мне Тихона и мне первый муж Александр. Умирал тяжело, с сильными болями.
А месяц назад, после встречи в Барабановке, я ездила его навестить, торопилась, боялась не успеть…. Он уже не вставал, но все шутил и говорил о будущем. А я мысленно прощалась, понимая, что больше его не увижу…. Мы (жена ему Маша, дочь Галя,сын Тихон и я) долго пили чай, очень тепло, по-семейному общались…. Уходила с Миром в Душе…… успела…., сказала, то что давно хотела сказать…
Неделю назад, в воскресенье позвонил Сын: «Папа умер. Я держал его за руку. Мама, это было Страшно и одновременно Красиво, Торжественно. Папа умер Достойно». А у меня оборвалось что-то внутри… то, что связывало нас столько лет как родителей…
Всю неделю вспоминала Трогательные, Счастливые моменты Нашей Жизни, Грустила…, Молилась… А сегодня Простилась….. с Благодарностью за Сына, за свою Первую Девичью Любовь, за то, что была Невестой и Женой….. Жизнь продолжается….
С Уважением, Ученица Валерию Ядринкину, Галина Шипилова.
Мир вам, Братья и Сестры!
Прошедший месяц для меня – месяц тревог, испытаний, острого проживания различных чувств.
2 сентября отец ехал на велосипеде из сада и попал под машину… Перелом шейки бедра, травматология, страх, сострадание, перспективы долгого лежачего заживания дома и дальнейшей хромоты.
К счастью, достаточно скоро, удалось попасть в Красноярск, в больницу скорой медицинской помощи. Отцу сделали операцию по замене тазобедренного сустава, и при благополучной реабилитации сустав будет полноценно функционировать в дальнейшем. В прошедшую субботу Сестра Татьяна Акулова на своей машине помогла доставить отца домой в Назарово.
На протяжении дней и недель одни тревоги сменялись другими – неизвестность и отчаяние, надежда, тревога ожидания операции, тревога о благополучном течении операции и ее исходе, тревоги связанные с послеоперационным восстановлением травмированной ноги, тревоги об эмоциональном настрое отца. Сейчас я вернулась домой в Дивногорск, а мысленно с родителями, тревожусь об их взаимоотношениях и дальнейшей реабилитации отца, о его стремлении жалеть себя, ограничивать боль и нагрузки, о мамином состоянии здоровья и ее возможностях и терпении… Дышу и проживаю, думаю, что я могу сделать на этом этапе, а с чем нужно смиряться теперь…
Новым и важным для меня стал опыт ухода за отцом в больнице, я ездила к нему из Дивногорска по утрам. Встреча с болью, страданиями, страхами и физической немощью близкого человека и окружающих людей (пациентов больницы), со своими страхами, с больничной системой, врачами и персоналом. Опыт помощи и служения, опыт коммуникации и достижения своих целей, получение ответов на свои вопросы.
Живу, тревожусь, смиряюсь …
Испытываю огромное чувство Благодарности к Тебе, Сестра Татьяна Акулова, за то, как активно Ты подключилась к помощи с первого дня, за контакты с врачами, информацию, общение с мамой и со мной, за то, как много сделала и делаешь теперь. Благодарна маминому Брату, дяде Саше, который помог нам в обустройстве мебели для послеоперационной реабилитации (после операции отцу нужна высокая кровать и сидения, для временного ограничения в сгибании протезированного сустава), благодарна Сестрам и родственникам за помощь в огороде и в погребе, за внимание к маме. В сложный момент семья сплачивается и становится ближе. Благодарна врачам, которые помогли попасть на операцию по квоте в достаточно быстрые сроки, и врачам проведшим операцию. Столкнувшись с атмосферой больницы, травматологии, где ежедневно встречаешься с болью, испытываю признательность, удивление и восхищение людьми, которые Служат там каждый день.
Слава Богу за Все!
И за то, что в моменты смятенно бегущих мыслей и тревог, мне иногда удавалось остановиться и увидеть красоту осенних перемен на берегах Енисея, видимых мною из окон электрички, за арбузные запахи опадающей листвы, за встреченных людей, за новые грани жизни.
С Уважением, Ольга Федорова.
Мир Тебе, Наставник мне- Валерий!
Мир Вам, Братья и Сестры!
В Доме Нашем появился новый член Семьи- собака Матильда. Появление Матильды было незапланированным умом делом, так сказать, нечаянная Радость.
Сын мне Михаил очень просил взять собачку Друга, так как ребенок в их Семье стал пугаться.
Вот уже третий день мы вместе. Матильда признала во мне Хозяйку. Вначале её не было слышно. Вчера она стала подавать голос. Сегодня мне приходиться её все время усмирять. Под окнами идет «собачья свадьба», кобели сбежались со всей округи, лают, воют на все голоса. Я уговариваю Матильду «не собачиться», СМИРИТЬСЯ с ЛАЕМ ДРУГИХ СОБАК, ведь она воспитанная леди. И тут, я осознаю, что в жизни я часто не могу уСТОЯТЬ, чтобы «не ввязаться в большую драку», атмосфера конфликта «захватывает меня» … Я собаку заставляю СМИРЯТЬСЯ, а САМА… На ум приходит высказывание «Воспитатель будь САМ ВОСПИТАН».
Наставник, я вдруг прочувствовала СВОЙ СМЫСЛ Твоего высказывания «СОБАЧЬЕ СМИРЕНИЕ АКТУАЛИЗИРОВАЛО СМИРЕНИЕ И В МОЕЙ ДУШЕ…»
Слава Богу!
Да будет Мир в Нашем Доме и Свет в Нашем Мире!
С Уважением, Марина Левчук
Мир Тебе, Учитель!
Мир Вам, Братья и Сестры!
Мир Тебе, Сестра Гульжан!
Рада встречаться с Тобой и в нашем Сообществе.
Сохранились теплые воспоминания нашей Жизни в Ашрамах.
Всегда наблюдала Твое Смирение, Текучесть и мудрую Активность.
Верю в нашу Достойную и Торжественную Жизнь!
Пусть будет Свет и Мир в нашем Мире!
С Уважением, Ученица Валерию Ядринкину и Сестра Вам — Валентина Березина.
Мир Тебе, Учитель!
Мир Вам, Братья и Сестры!
Осень — особая пора в моей жизни: подведение итогов года, завершение важных и не очень дел, задач. В связи с этим Радость и Грусть одновременно, в сущности, как и в Природе в это время. Особенно остро проживаю это двойственное состояние, когда гуляю по парку «Жорж Брасенс», который находиться прямо за моим домом. Это большой, старый и очень красивый парк. Вообще, в Париже много парков и еще леса вокруг: Вансенский, Сант-Клу, Булонский, Версальский и т.д.
Когда-то, лет пять назад, у меня появилась традиция (пока не начался сезон бесконечных дождей) собирать по осени шишки причудливых форм разных пихтовых пород, каштаны, желуди, необычные красивые листья. Мечтала делать разные поделки из природного материала….., да все никак.
В начале этого учебного года в русской школе мне предложили, помимо моих уроков музыки и русского языка, вести с детьми творческое ателье. Моя мечта начала сбываться….
В этом году сентябрь выдался теплый, сухой. В парках и лесах необыкновенная красота! И началась моя осенняя «охота»! Только я теперь хожу не нее не одна, ко мне примкнул 4-х летний Тэо — мой маленький дружок и воспитанник. И когда уже собралась большая коробка «трофеев», мы с ребятишками в школе начали делать поделки из собранного материала (уже 3 субботы подряд). Мало того, к нашей с Тэо «охоте» присоединились дети и их родители.
Я планировала сделать другую публикацию и почти ее закончила, но сегодня был особенный день в школе и мне захотелось этим поделиться. Сегодня мы (я, Тэо, дети и родители) «оживляли» шишки, желуди, превращая их в улиток и ежиков. Наши ежики, улитки радовались, плакали, рассказывали смешные истории…. Я особенно глубоко сегодня погрузилась в мир детства, проявляясь в реализации своей мечты. И….. произошла Истинная Встреча! Радость, восторг в детских и взрослых глазах, печаль и слезы. Истории наших «оживленных» героев были разными, настоящими и искренними.
А завтра начинаются дожди…. И Слава Богу! Что-то впереди……
С Уважением, Ученица Валерию Ядринкину, Галина Шипилова.
Мир Твоему Дому, Родной мне Учитель! Мир Вам, Родные Братья и Сестры!
Прочитала Твою Публикацию — Поздравление Семье Александра и Натальи, ЛЮБОВЬ переживаю Я!
Окрыляющая Песня в исполнении Могучего Муслима Магомаева привела меня к размышлению
значения Слова «СВАДЬБА». Изучила литературу и выбрала то, что мне ближе. Делюсь с Вами!
«Свадьба» происходит от древнеиндийского «СВАС», что означает «СВОЙ». Подразумевается, что муж и жена проходя длинный ПУТЬ становятся друг другу «своими т.е. РОДНЫМИ».
А по другой теории, «Свадьба» родилась от древнеславянского корня «ВЕД» и изначально звучала как «сводьба» — сведение жениха и невесты в одну семью и открытие ВЕДАНИЕ Света и Радости! Кстати, слово «невеста» тоже произошло от этого корня, но приобрело другое значение — «не изведавшая». В Семье открывается возможность Ведать Истину!
«СВАДЬБА» можно разбить на три слога и получается целая концепция:
«СВА» — Просветление, Небеса, «ДЬ» — Добро и БА» — Уважение.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЕМЕЙНЫМ ПАРАМ — Пусть Будут Просветы через которые есть возможность поднять голову к Небу и почувствовать СЧАСТЬЕ!
С Уважением, Ученица Валерию Ядринкину, Сестра Вам, Анна Мокроусова.
Мир Тебе, Учитель!
Мир Вам, Братья и Сестры!
Вот и заканчивается сентябрь — первый месяц Осени.
Раньше больше всех времен года я любила Весну. А сейчас пришло понимание, что Мое время года теперь – Осень!
За окном все оттенки золотого, в которые одеты нынче деревья, поражают воображение так, что забываешь на время обо всем остальном…РАдостно видеть осеннее РазноЦветье и грустно осознавать медленное увядание Природы. Увы…
В этом году у нас в Казани Осень — ранняя. Очень похолодало и недавно выпал уже первый снег. Перед выходом на улицу приходится все больше утепляться. А вечерами больше всего хочется наполнить свой Дом теплом…
Слава Богу за ВСЕ!
С Уважением и Грустью, Ученица Валерия Ядринкина — Елена Борисова
Мир Тебе, Учитель!
Мир Вам, Братья и Сестры!
Недавно я участвовала в семинаре по АРТ-ТЕРАПИИ. Это тема давно была мне интересна и Важна.
Арттерапия является относительно молодым направлением психотерапии. Сам термин впервые появился лишь в конце 30-х — начале 40-х годов прошлого столетия. Авторами термина «Арттерапия» считают английского исследователя Адриана Хилла (с исследований которого началась история развития и становления Британской школы арттерапии, одной из сильнейших на сегодняшний день).
Арттерапия в настоящее время становится все более и более популярным в профессиональной среде, стремительно развивающимся направлением современной психотерапии, привлекающим к себе все большее внимание во всем мире. «Психотерапевтическая энциклопедия» под ред. Б. Д. Карвасарского определяет арттерапию следующим образом: «Использование искусства как терапевтического фактора».
Я решила поделиться с Вами некоторыми положениями Арттерапии.
Арттерапия – это исцеление посредством любого художественного творчества (рисование, лепка, маски, мандалы, метафорические карты, поэзия, музыка и т.д.).
Сферы применения арттерапии:
1.Психиатрия.
2.Лечение соматических и психосоматических заболеваний.
3.Перинатальная психология .
4.Помощь детям с различными эмоциональными и поведенческими расстройствами, с нарушениями в развитии.
5.Психосоциальная помощь разным социально-неблагополучным группам населения (пожилые люди, подростки и т.д.).
6.Спецконтингент.
7.Помощь людям в кризисном состоянии.
8.Бизнес-психология, оценка персонала.
Плюсы арттерапии:
- не имеет противопоказаний, подходит всем;
- встраивается в любое психотерапевтическое направление, отлично сочетается, с техниками других направлений терапии;
- является средством преимущественно невербального общения;
- является мощным средством сближения людей;
- снижает сверхконтроль сознания;
- является средством свободного выражения и самопознания;
- пробуждает креативность у клиента и терапевта;
- вызывает положительные эмоции;
- высокоэкологична: самые тяжелые конфликты и травмы отрабатываются в метафоре;
- арттерапия ресурсна.
Минусы арттерапии:
- арттерапия неструктурирована, нелогична (это правополушарная терапия);
- клиенту бывает сложно побороть сопротивление сверхконтроля.
Практические задачи, которые стоят перед Арттерапией достаточно широки, но в конечном итоге, сводятся к одной — воздействие искусством на личность.
Задачи арттерапии:
- Облегчить процесс лечения (психотерапии) в качестве вспомогательного метода.
- Установить контакт с клиентом.
- Получить материал для психодиагностики.
- Сконцентрировать внимание на ощущениях и чувствах.
- Позволяет работать с мыслями и чувствами, которые кажутся непреодолимыми.
- Проработать подавленные мысли и чувства.
- Развить самоконтроль.
- Получить доступ к бессознательному.
- Развить творческие способности и повысить самооценку.
Школы арттерапии:
Психоаналитическая арттерапия.
Гуманистическая арттерапия.
Экзистенциальная арттерапия
Бихевиоральная терапия.
Трансперсональная арттерапия.
Этапы арттерапевтического процесса:
1. Знакомство и создание зоны доверия и безопасности.
2.Подготовительный этап:
- диагностика состояния;
- определение запроса;
- объяснение целей и задач арт-терапии;
- знакомство с арт-материалами, разъяснение правил работы.
3.Формирования психотерапевтических отношений и начало изобразительной деятельности:
- работа с сопротивлением;
- предупреждение клиента о психосоматических проявлениях, эмоциональных и физических подъемах и спадах;
- начало изобразительной деятельности;
- сокращение дистанции между Терапевтом и Клиентом – образуется психотерапевтический альянс;
- первоначальное отреагирование клиентом своих чувств, конфликтов и потребностей.
4.Укрепление и развитие психотерапевтических отношений и наиболее продуктивной изобразительной деятельности клиента:
- клиент начинает более активно выражать свои чувства, мысли, фантазии и потребности в изобразительной работе и в общении с терапевтом;
- усложнение техник;
- рисунки становятся ярче – клиент чувствует себя безопаснее; есть больше смелости проявлять себя
- клиент начинает слышать свое бессознательное, понимать свои истинные желания;
- повышается самооценка клиента, развиваются механизмы психологических защит, выстраиваются новые формы поведения.
5.Этап завершения терапии.
- клиент учится видеть ресурсы и использовать их;
- формирование новых ценностей и отношений с миром;
- экологическая проверка.
Арттерапия преследует множество целей и обладает преимуществами перед другими формами психотерапевтической работы:
1. Она дает возможность выражения агрессивных чувств в социально приемлемой манере. Искусство является безопасным способом разрядки напряжения. Например, для детей рисование может являться единственным способом выражения злости на родителей, учителей, обидчиков. Взрослые, годами скрывающие в себе обиду и злость, подавляя и не признавая эти чувства, могут позволить себе излить их на бумагу.
2. Ускоряет прогресс в терапии. Подсознательные конфликты и внутренние переживания легче выражаются с помощью зрительных образов, чем в разговоре во время вербальной психотерапии. Невербальные формы коммуникации могут с большей вероятностью избежать сознательной цензуры.
3.Дает основания для интерпретаций и диагностической работы в процессе терапии. Здесь кажется важным подчеркнуть, что чаще интерпретации не предоставляются терапевтом, а отталкиваются от собственного понимания автора. В этом виде терапии мы не отходим от гуманистических позиций, и отталкиваемся от убеждения, что даже самая точная интерпретация, если к ней не готов клиент, будет отвергнута. Наша же задача не продемонстрировать свою психологическую грамотность, а помочь клиенту понять и пережить свой опыт. Гуманистически ориентированный консультант может в качестве обратной связи дополнить восприятие клиентами их работ собственным восприятием, но никогда не подвергает аналитическому разбору художественное произведение с целью выяснения его «значения».
4.Позволяет работать с мыслями и чувствами, которые кажутся непреодолимыми. Иногда невербальное средство оказывается единственным инструментом, вскрывающим и проясняющим интенсивные чувства. Например, арттерапия является менее травматичной для установления диалога с человеком, пережившим насилие. Терапия искусством, в зависимости от того, какой ее вид мы использует, позволяет отреагировать чувства, связанные с перенесенной травмой, восстановить контроль над ситуацией, помогает начать обсуждение переживаний, вызванных насилием.
5.Помогает укрепить терапевтические взаимоотношения. Часто случается, что на прием детей приводят родители, и самому ребенку зачастую не очень понятно, зачем его привели. А иногда, посещение психотерапевта у ребенка вызывает протест. Тогда искусство может нам помочь установить контакт с ребенком, ведь мы не вынуждаем его рассказывать неприятные для него вещи, не «допрашиваем» и не встаем на сторону родителей. Арттерапия (рисование, лепка и т.д.) может быть единственным путем к ребенку. Причем возможен вариант совместного рисования. Искусство помогает развить эмпатию и положительные чувства в групповом взаимодействии. Совместное рисование в группе позволяет достичь сплоченности, целостности и близости членов группы.
6.Способствует возникновению чувства внутреннего контроля и порядка. Для того, чтобы вновь обрести контроль над чувствами или ситуацией, иногда важно объективировать эти чувства, например, изобразить их на бумаге. Тогда не чувства продолжают управлять человеком, а человек чувствами. Изображая собственные страхи, иногда неопределенные, мы получаем контроль над ними. Эту возможность кажется важным использовать в виде самопомощи. Также как возможно вести личный дневник, так можно вести и дневник рисунков или дневник поделок.
7.Развивает и усиливает внимание к чувствам. Искусство возникает в результате творческого акта, который дает возможность прояснить зрительные и кинестетические ощущения и позволяет экспериментировать с ними. Мы получаем доступ к собственной энергии и можем ее использовать. Искусство помогает обратиться к внутренним силам человека, делает их более заметными и реальными.
8.Усиливает ощущение собственной личностной ценности и целостности. Стоит посмотреть на детей, закончивших свое произведение, и мы увидим, как они преображаются. Культура определяет своеобразие чувства «Я» и является одним из факторов формирования психической целостности.
9.Практически каждый человек может участвовать в арттерапевтической работе (независимо от возраста, культурного опыта, социального положения, уровня интеллекта). Это делает возможным ее использование с различным контингентом людей. Например, арттерапия используется при работе с аутичными детьми, с умственно отсталыми, с людьми, имеющими психические заболевания.
10.Является средством преимущественно невербального общения. Это делает ее особенно ценной для тех, кто недостаточно хорошо владеет речью, затрудняется в словесном описании своих переживаний, либо, напротив, чрезмерно связан с речевым общением. Часто арттерапия бывает полезной при работе с людьми, привыкшими интеллектуализировать и рационализировать, а также с людьми, которые считают выражение чувств слабостью.
11.Основана на мобилизации творческого потенциала человека. Она помогает преодолеть апатию и безынициативность, сформировать более активную жизненную позицию, а также отвечает фундаментальной потребности в самоактуализации — раскрытии широкого спектра возможностей человека и утверждения им своего индивидуально-неповторимого способа бытия в мире.
При организации занятий можно выбрать два варианта: занятия, посвященные определенной теме и неструктурированные занятия. Выбор будет зависеть от направленности консультанта, занимающегося арттерапией и от целей, которые хочет достичь клиент.
Итак, терапия искусством может служить способом освобождения от конфликтов и сильных переживаний, ускорителем терапевтического процесса, вспомогательным средством для интерпретаций и диагностический работы, дисциплинирующей и контролирующей «силой», средством развития внимания к чувствам, усиления ощущения собственной личностной ценности и повышения художественной компетентности.
С Уважением, Ученица Валерия Ядринкина — Сестра Елена Борисова