Здравствуйте, братья и сестры!
Каждый год я всегда с особым трепетом ожидаю наступление весны, как календарной, так и реальной. Это мое любимое время года, и месяц май занимает в нем особенное место. Первое тепло, первая зелень и цветы, необыкновенный воздух, который свойственен только весне, все это я стараюсь ловить каждый день, ибо время очень скоротечно. Майские праздники, мой День Рождения, начало белых ночей и осознание, что еще впереди три месяца лета – что может быть еще лучше! А победа нашей хоккейной команды на чемпионате мира в Белоруссии (где они были и что делали на Олимпиаде?) шикарный подарок на мой ДР! И сегодня, в последний день месяца, я буду отмечать свой праздник с друзьями на берегу Финского залива, это своего рода апогей этой весны, и новая весна будет уже только в следующем году. От того и радостно, и немного грустно…
С уважением, Денис Копалыгин.

Здравствуйте, братья и сестры! В начале мая я впервые в своей жизни был на балете. В Михайловском театре (Театр оперы и балета им. М.П. Мусоргского) проходила премьера балета “Белая тьма” Начо Дуато, известного испанского хореографа и художественного руководителя балетной труппы данного театра. В детстве я считал, что хуже балета может быть только опера или симфонический концерт со скрипкой. Мне всегда нравился и нравится до сих пор спорт, как участвовать, так и смотреть в живую или по телевизору, а культура для меня находится где-то на втором плане. Но как ни странно мне понравилось, были три коротких 30-40 минутных одноактных балета, первые два (“Без слов” и “Прелюдия”) уже ставились, а третий был премьерным. За счет скоротечности и красивого выступления танцоров я ни на минуту не заскучал, а музыка Франца Шуберта и других композиторов с подключением женского вокала полностью захватила мое внимание и все время держала меня в напряжении, причем оно возрастало от начала к концу. Балет “Белая тьма” посвящен родной сестре Начо Дуато, которая умерла в 29 лет от наркотиков, и тема смерти чувствовалась и прослеживалась, как в музыке, так и в движениях танцоров на сцене. Пару раз у меня даже пробежали “мурашки” по телу. Два с половиной часа пролетели незаметно. Отдельную благодарность хочу выразить своей прекрасной и очаровательной спутнице, без которой я вряд ли бы решился на такой эксперимент, как посещение балета в красивейшем и самом светском музыкальном театре Санкт-Петербурга.
С уважением, Денис Копалыгин.

Здравствуйте, Братья и Сестры!

Сейчас  чувствую Радость, что у меня есть возможность поделиться с Вами…с людьми, близкими моему Сердцу…

Ушла из жизни моя двоюродная сестра, Асия… Пусть будет Светел и прекРАсен Твой Путь, дорогая Сестра!…Ты в Сердце моем живешь…Пусть Любовь Всевышнего будет Звездой Путеводной Твоей…

Неожиданная потеря вошла в жизнь… побудила к переосмыслению …Все смешалось…

Жестокая правда жизни. ..Боль… как же так? Столько задумок и планов на будущее, стремлений…а жизнь завершилась…

Как странно, странно то, что это естественно. Я переживаю неотвратимость и естественность смерти…

Я гостья здесь, мы гости здесь…мы приходим, рисуем свой рисунок, поем свою песню…и обязательно уходим…И не мы определяем  когда…

«Богу-Богово

Кесарю-кесарево….

С уважением, Резеда Калимуллина

Здравствуйте, мои Братья и Сестры!

В последнее время я с интересом изучаю Аюрведу. Хочу поделиться с Вами своими познаниями в этой области.

Аюрведа (Аюр-Веда) – это древнейшая система сохранения и восстановления здоровья, наследие древней Индии. Её название буквально переводится как «Наука Жизни». Она была признана Всемирной Организацией Здравоохранения как эффективная система альтернативной медицины.

Аюрведа — это наука об установлении баланса в уме и теле. Аюрведа добавляет к современной медицинской практике целый ряд новых элементов. Её система типологии пациентов способна предсказывать факторы риска и определять тенденции протекания болезни. Её терапевтические методики подчеркивают важность модификации психофизиологических и диетологических факторов, определяющих заболевание, а также факторов поведения и окружения. Это расширяет горизонт врачебного подхода к целому ряду нарушений. В сегодняшнем мире Аюрведа занимает положение всесторонней современной системы здравоохранения.

Составляющие части Аюрведы:

Три доши (конституции): Вата, Питта, Капха (Кафа).

Три гуны: Саттва (благость), Раджас (страсть), Тамас (невежество).

Пять махабхут (первоэлементов): Земля, Вода, Огонь, Воздух, Пространство.

Шесть вкусов: сладкий, соленый, горький, кислый, острый, вяжущий.

Основные факторы, отвечающие за хорошее здоровье 

     Для того, чтобы оставаться здоровыми, мы должны жить в Гармонии с Природой, тем самым не нарушая естественный баланс нашего организма. Чтобы практиковать это искусство жизни в естественной гармонии, человек сначала должен понять сам себя.

      Согласно Аюрведе, у каждого из нас своя конституция. Узнав свою аюрведическую конституцию, человек может подобрать себе соответствующие диету, стиль жизни, распорядок дня и другую деятельность. Таким образом, чтобы оставаться здоровым, а также лечить заболевания, очень важно знать свою конституцию.

Часто мы можем употреблять такую еду или заниматься такой деятельностью, которые противоречат нашей конституции, что вызывает дисгармонию в теле и приводит к болезням. Говоря более конкретно, существуют некоторые важные факторы, связанные с питанием, которые способствуют поддержанию хорошего здоровья. К ним относятся: употребляемые продукты, интервалы между приёмами пищи, сочетание различных продуктов, чистота, правильное питание, питание в соответствии с силой пищеварения и т.д.

Итак, существуют следующие основные факторы, связанные с питанием, которые способствуют поддержанию хорошего здоровья:

1. Еда должна быть свежей, горячей, до конца готовой (в основном), вкусной и лёгкой для усвоения.

2. Между двумя приёмами пищи должно пройти как минимум 4 часа.

3. Не ешьте слишком много блюд за один раз. Блюда одного приёма пищи не должны противоречить друг другу. Например, йогурт и молоко или мороженое и горячий напиток.

4. Если после еды вы чувствуете усталость или тяжесть в желудке, это свидетельствует о неправильном питании. Питайтесь в соответствии с силой своего пищеварения.

5. Не ешьте, глядя телевизор или во время чтения. Принимайте пищу в мирной и приятной обстановке.

6. Питание не должно быть торопливым или слишком медленным. Тщательно пережёвывайте пищу.

7. Фрукты не должны смешиваться с другой едой. Ешьте фрукты или как отдельный приём пищи или между двумя приёмами пищи.

8. Не пейте воду за час до и после еды. Пить можно в небольшом количестве во время еды.

      Для поддержания здоровья также важен хороший регулярный сон. Рано ложиться — рано вставать – очень важная практика. Сон до 12 ночи считается в два раза лучше сна после 12. Для среднего человека шесть часов сна обычно вполне достаточно. Более долгий, чем необходимо, сон — причина болезней.

Регулярные упражнения, соответствующие вашей конституции, тоже очень полезны для крепкого здоровья. Йога считается лучшим видом упражнений, т.к. она укрепляет здоровье одновременно на всех уровнях: физическом, ментальном и духовном.

Практикую многое из того, что перечислено. Результаты обнадеживают и РАдуют.

С уважением, Елена Борисова

Здравствуйте, Братья и Сестры!

Вчера состоялся последний звонок для моего сына! Торжественно. Трогательно. Тревожно. Радостно. Кажется совсем недавно родился- и вот уже он стоит на пороге взрослой жизни. Сколько совместного труда было положено за весь этот жизненный период. Прошли мы родители, прошел этот путь сын. Испытываю гордость за своего сына — Антона и вместе с тем тревогу. Впереди сдача ЕГЭ, выпускной бал, поступление…Обещаю поделиться фотографиями после выпускного вечера.

Сегодня уезжаю в командировку – в тихий, красивый, женственный город Томск. Выезжаем с детьми и будем участвовать в межрегиональном проекте “Соседство”. Нас ждет 15 юбилейная сессия, встреча с разными интересными профессионалами, которые не просто работают, но с уважением и глубиной относятся к тому, что они делают. Для меня предстоящая поездка – это, прежде всего общение с детьми и увлекающимися взрослыми. Через эти встречи в сердце раскрывается Вдохновение на дальнейшую жизненную дорогу!

С уважением, Анна Мокроусова.

Здравствуйте, Братья и Сестры!

Сегодня утром занимаясь телесными практиками, я почувствовала Единение с Миром. Я ощущала себя маленьким муравьем, но важным и единым со Вселенной. Я чувствовала волнения внутреннего мира и своего. Связь со Вселенной сегодня ощущалась через боль, волны, непогоду… За окном солнечный день, а ощущение связи – другое!

Переживаю физическое СТРАДАние, которое отражается мукой в моем сердце.

Прочитала как Будда отвечал на вопрос о страданиях:

«Вот, монахи, святая истина о страде: рождение — страда, старость — страда, болезнь — страда, смерть — страда, быть в разлуке с любимым — страда, не достигнуть желаемого — страда, стремление к земному — страда…”

Снова глубоко проникаю в смысл слов, о которых писал Валерий Ядринкин:

“Ст-Ра-Дание — СТАНЬ РАДОСТЬЮ, СВЕТОМ И ДАРУЙ ЭТО…  ВЕДАЙ БЛАГО, ДАРОВАННОЕ НАМ — ЛЮДЯМ…”

И пусть я не знаю, какое физическое и душевное состояние будет завтра, ГЛАВНОЕ в другом – как я для себя отвечаю на вопрос зачем? – Кто Я? Все это я говорю снова себе и вам, поскольку я действительно свободна в выборе своих слов для себя и для других людей.

И Пусть Солнечный Свет Разбудит СМИРЕНИЕ!

С Миром и уважением, Анна Мокроусова.

Не ищите ответа, он найдет вас,когда вы будете готовы.
@Дзен.

Мир Вам, братья и сестры и Слава!  Вы Есть и это для меня важно! Даже когда я не с Вами-я все равно с Вами , а Вы со мной. Я так это чувствую и принимаю. Делюсь с Вами мудростью Дзен. Как открытие для меня эти важные слова,  увиденные и услышанные вовремя, всегда все время вовремя!!!   Через них, сейчас,   начинаю понимать себя в своем молчании … жду, терпеливо, как могу…. Есть Свет, есть РА-дость, есть Надежда!

С уважением ,  Гуль Жаркимбаева