Per Aspera ad Astra — Через Тернии к Звездам
Мир Тебе, Учитель!
Мир Вам, Братья и Сестры!
В качестве Платы за пропуск Публикации предлагаю Вам книгу «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» Йонге Мингьюра Ринпоче.
Это практическое руководство, объединяющее тибетский буддизм и современную нейробиологию. Книга рассказывает, как с помощью медитации изменить работу мозга, снизить стресс и достичь истинного счастья, подкрепляя духовные практики научными данными о пластичности мозга.
Основные темы и идеи книги:
Связь науки и медитации: Автор, Тибетский Лама, участвовал в исследованиях Университета Висконсина, где медитация показала способность увеличивать активность зон мозга, отвечающих за счастье.
Нейропластичность: Книга объясняет, что мозг можно «перетренировать», создавая новые нейронные связи для формирования позитивных эмоций.
Практические техники: Ринпоче предлагает простые, доступные медитативные техники, которые помогают справляться с трудными эмоциями, страхами и повседневным стрессом.
Философия и научное объяснение: В книге буддийские концепции ума и сострадания объясняются через призму нейрофизиологии, делая их понятными для западного читателя.
Книга направлена на то, чтобы показать: счастье — это навык, который можно развить, меняя физическую структуру своего мозга.
Ссылка на книгу на гугл-диске:
https://drive.google.com/file/d/1gfG4NkXry2mPYB5eehLN2NDztM0tCJ_i/view?usp=drivesdk
С Уважением, Ученик Валерию Ядринкину Александр Пахомов.
Мир Тебе, Учитель!
Мир Вам, Братья и Сестры!
Зима к концу февраля никак не желает сдаваться. Уже больше недели стоят весьма серьезные для этого времени морозы — ночью за 30, да и днем теплее 20 практически не бывает. Обычно еще и с ветерком, чтобы как следует почувствовать нашу Настоящую Сибирскую Зиму! В ближайшую неделю синоптики особых послаблений не обещают, но асе рпвно солнышко светит ярче и дольше, птички поют-черикают веселее, кот сидит в дверях веранды на солнышке, не торопится домой… Март уже на пороге!
С Уважением, Ученик Валерию Ядринкину Александр Пахомов.
Мир Тебе, Учитель!
Мир Вам, Братья и Сестры!
Каждый год в январе жду «поворот» Солнца на Весну. Обычно происходит это ближе к двадцатым числам января — постепенно что-то меняется в Природе, окружающем Мире, давая ощущение что вот — дело уже к Весне!
В этом году это ощущение пришло позже, совсем в конце января, благодаря морозам, но сразу и явно. Позавчера вернулся домой, и довольно резко потеплело в этот же день. Солнышко стало явно пригревать через стекло машины. Оживились птицы — чирикают, поют кто во что горазд… Сегодня ездил к Родителям. утром разговаривали с Натальей — у нее такое же ощущение. Что-то неуловимо, незаметно меняется в природе, и хоть и морозец, и снег на обочинах даже и не думает подтаивать, а все же вот оно — Весна уже скоро!
Сейчас вечером возвращался домой, и почти всю дорогу, 140 километров, был туман. Где погуще, где пожиже… Вышел — а вся машина в инее! Капот, зеркала, крыша, багажник… ЧуднО!
С Уважением, Ученик Валерию Ядринкину Александр Пахомов.
Мир Тебе, Учитель!
Мир Вам, Братья и Сестры!
Хотел Зимы — получил сполна — желания сбываются! Всю рабочюю поездку, две недели, стояли полноценные Крещенские Морозы. Хотя, как стояли — перемещаться на восток практически синхронно со мной. Перед выездом из дома было холодно в Омске, через день после моего отъезда потеплело; ну и практически везде за день-два-три до моего приезда сильно холодало — в Хакасии, Красноярском крае, Иркутской области… В основном было хорошо за 30, местами за 40, доходило до -45… В Иркутской области слышал разговор в маршрутке — в каких-то посёлках было даже за пятьдесят. Отвыкли уже за последние годы от такого — Зимы стали заметно мягче. А тут завернуло так завернуло! За две недели было всего три дня с температурой до 30 — 28, 29 градусов — на контрасте казалось что прямо тепло. Красиво, конечно, — морозный туман, вертикально поднимающийся дым из печных труб, когда едешь мимо посёлков в поезде или автобусе, блестящий иней на деревьях, столбах, проводах; но понимаешь — насколько тяжело в такое время диким, да и не только животным, птицам, особенно когда мороз держится долго…
С обычными в поездках прогулками тоже сильно не развернешься — максимально быстрые перемещения из пункта А в пункт Б — между вокзалами, гостиницами, работой. Иногда захочется сфотографировать что- то на телефон — два-три кадра и руки уже замерзают. Приходится как раньше, фотографировать более вдумчиво, не все подряд.
Конечно, сказалось морозы и на работе — многие пациенты не добрались на прием. Но, у Природы нет плохой Погоды! И Морозы могут Радовать!
Слава Богу за Все!
С Уважением, Ученик Валерию Ядринкину Александр Пахомов.
Мир Тебе, Учитель!
Мир Вам, Братья и Сестры!
Поздравляю Вас с Наступающим Праздником — Новым Годом!!!
Пусть из Прошлого Года останутся Светлые Воспоминания и Ценный Опыт! Пусть В Новом Году будут Радость, Встречи и Чудесные Открытия!
С Новым Годом!!!
С Уважением, Ученик Валерию Ядринкину, Брат Вам, Братья и Сестры, Александр Пахомов.
Мир Тебе, Учитель!
Мир Вам, Братья и Сестры!
У нас в Омске, наконец-то началась Зима! Надеюсь… Вчера пол дня шёл снег. Прикрыл тёмную землю, радуя свежей белизной. Хоть небо мрачное, темно-серое, а все равно светло и радостно. С вечера почистил во дворе, чтобы не тратить время утром, перед дальней дорогой.
Сегодня ездили к Родителям мне. Поздравили Маму с праздником, подарили цветы; поработал, посидели за столом и в обратную дорогу, уже затемно… Опять небольшой плюс, на дорогах все растаяло, грязь, машину чуть заденешь — пятно на одежде. Но вне дорог весь снег лежит, глядишь, продержится до устойчивых холодов, 4-5 дней. Уже хочется Настоящей Сибирской Зимы…
С Уважением, Ученик Валерию Ядринкину Александр Пахомов.
Мир Тебе, Учитель!
Мир Вам, Братья и Сестры!
Погода в этом году не перестает удивлять. То в октябре наступала зима со снегопадами, теперь весь ноябрь — весна! Светит пригревая солнышко, задорно поют воробьи и синички, остатки снега и льда днем подтаивают, ночью подмерзают. В поездке — кто во что горазд. Проснулся утром в поезде — снова зима, бело вокруг — в Ачинске, Назарово; вдоль дорог сугробы из счищенного снега; отъехал 70 км — как и не было ничего — снега нет, на улице +7… В Абакане — тоже все сухо, тепло. Сегодня утром хоть и подморозило, а все равно как в марте. Даже внутри как-то по-весеннему — какое-то ожидание-предвкушение, что вот-вот начнут распускаться почки, начнет все зеленеть, цвести — а там и лето… Понимаю, что обман, но все лучше чем осенняя хандра-печаль, когда вокруг темно, серо и промозгло…
С Уважением, Ученик Валерию Ядринкину Александр Пахомов.
Мир Тебе, Учитель!
Мир Вам, Братья и Сестры!
Сегодня в поезде, еду домой после рабочей поездки.
Вчера наблюдал удивительное явление — Октябрьский Ледоход. Был в небольшом городе Усть-Куте. До работы было немного свободного времени, решил сбегать на речку. Город стоит на Лене, здесь она еще совсем небольшая. После работы, думаю, стемнеет — останусь совсем без прогулки. Вышел на набережную — а там ледоход! Надо же! Прямо настоящий — вся река в льдинах, плывут, шурша сталкиваются между собой… Только что нет особого мелодичного звона льдинок, как весной. Интересно — первый раз такое вижу… Может, бывает такое, только не разу не попадалось на глаза, а может и правда какое-то уникальное явление…
Погулял по берегу, недолго — одет по-осеннему, а погода вполне себе зимняя, да и работать уже пора было собираться; полюбовался торжественно плывущими по воде льдинами, подышал свежим прохладным воздухом…
Вечером вдруг осознал, в некоторых поездках проезжаю все три Великих Сибирских Реки — Лену, Енисей и Обь. Как- то не задумывался об этом раньше…
P.S. Фотографии вставлю позже, когда будет достаточный интернет..
С Уважением, Ученик Валерию Ядринкину Александр Пахомов.
Мир Тебе, Учитель!
Мир Вам, Братья и Сестры!
10 октября выпал Первый Снег!
Всегда Значимое Природное Событие для меня, когда осенняя земля, присыпанная жухлой палой листвой, начинает укрываться Нарядным белым покрывалом… Смесь запаха мокрой земли, прелой листвы и свежести — что-то особенное; поскрипывание снега под ногами, уже подзабытое с весны, и тихое «АХ!…» в Душе, как в Детстве, у Дедушки с Бабушкой в доме, просыпаешься утром, выглядываешь в окошко — а там Снег! Хватаешь одежду, суешь ноги в первую попавшуюся обувь, выскакиваешь на улицу — а там все это! Белый тонкий снежок, тающий и похрустывающий под ногами, свеже-сырой воздух, снежинки на лице и руках и этот запах — земли, листвы, свежести и печного дыма. Такого дыма нет уж сейчас, но все остальное осталось, каждый год принося особый Восторг Первого Снега…
Ездили в город, прогулялся по живописному уютному райончику, куда нужно было заехать, в такое время там оказалось особо живописно. Но одет был не по погоде, пришлось через минут 15 ретироваться в машину чтобы согреться.
Снег шел весь день и всю ночь, к вечеру похолодало, уже на осень и не похоже стало — снега навалило порядочно, только не до конца опавшие листья на деревьях напоминали что вообще-то середина октября, а никакой не декабрь.
На следующий день ездил к родителям, за 150 км. от города. Порадовался, что не пожалел времени вчера и «переобулся» — с утра на дорогах был серьезный гололед, длиннющие очереди на шиномонтажки… Оказалось, что снег порадовал только нас — практически сразу за городом его стало становиться все меньше и меньше, а километров через 50 только местами было чуть-чуть припорошено.
А в последующие дни — как будто март — днем небольшой плюс, снег подтаиавает на ярком, еще греющем солнышке, а ночью хорошо подмораживает, утром идешь — лед на талых лужах хрустит под ногами… Сейчас в рабочей поездке — здесь осень, и в Красноярском крае, и в Хакасии — облетают деревья, снега еще нет совсем — только у нас в Омске такой «оазис».
С Уважением, Ученик Валерию Ядринкину Александр Пахомов.
Мир Тебе, Учитель!
Мир Вам, Братья и Сестры!
7 сентября с Натальей поздно вечером наблюдали Лунное Затмение. Прошлый раз это Природное Явление мы видели 3-4 года назад — как раз с такой периодичностью оно и бывает. Было оно не сильно поздно. В пол-двенадцатого ночи потихоньку стало видно, как становится Луна становится все менее круглой — сначала с вопросом — а точно? Не обман зрения? А потом -все более и более явно. Процесс не быстрый, можно заниматься какими-то делами, периодически выглядывая в окно и на улицу. Все большая часть луны становилась тёмной, практически невидимой на фоне яркой оставшейся части. Достал фотоаппарат, после множества попыток получилось более-менее сносно его настроить, поснимать все больше скрывающуюся в тени Луну.
В конце концов, тень от Земли полностью закрыла весь наш спутник… Странное, немного жутковатое зрелище — тусклый красный шарик, висящий в небе — как из какого-то фантастического фильма, хорошо хоть одна, а не две-три… И тогда, и сейчас — особенно хорошо видно шарообразную форму нашего Спутника. Решили посмотреть в телескоп. Достал, собрал, настроил — неспешность процесса вполне позволяла. Посмотрели — красиво, необычно. Наталье удалось сделать несколько фотографий в объектив телефоном — фотоаппарат при такой тусклости Луны оказался совершенно бесполезен.
Начался обратный процесс выхода Луны из тени Земли. Понаблюдали, полюбовались в телескоп и так. Поймали в объектив Сатурн — оказался рядом.
Все-таки, насколько Совершенен, Красив, Интересен и Захватывающ Мир Вокруг нас!
С Уважением, Ученик Валерию Ядринкину Александр Пахомов.