Мир Вам, Близкие мне Братья и Сестры!

Ранее я уже писал, как скоротечно пролетела Зима и как вступает в свои права Весна. Во все времена года При-Рода по своему волшебна. В весенние деньки, которые становятся всё дольше, всё чаще и ярче светит солнце. Вчера у нас было пасмурно и шёл дождь, сегодня же — также пасмурно, но без дождя.

Сегодня ездил к близким мне людям в деревню  и пока ждал за оградой любовался весенним деревенским пейзажем.  Достаточно серая, и на первый взгляд мрачная картинка… Но настолько Родная и вместе с тем живая.  В ней всё: Широта Земли русской, Вольность, Глубина. Я часто фотографирую ПриРоду во всех её проявлениях — вот и в этот раз не смог устоять, чтобы не запечатлеть.

sdr

Мир Домам и Сердцам Вашим!

С Уважением, Константин Шумилин.

С Днём Рождения, Родная Сестра Валентина!

С Весной расцветает приРода вокруг. Желаю Весны, РасЦветия и в Сердце Твоем!

И хочу поделиться строчками, которые откликнулись и во Мне.

Голоса весны
Александр Яшин

Весна всему свой голос дарит:
Воде, листве, земле — всему,
Кострам в лесу
И птичьей паре,
Глазам и сердцу моему.
Все началось с простой капели,
И вот уже текут снега,
И зажурчали, зазвенели
Деревья,
Воздух
И луга.
Несется плеск с речных излучин,
В овраге ветер струны рвет,
Весь мир разбужен
И озвучен
И дирижеру смотрит в рот.
С утра в бору,
Зачем — не знаю,
Мну старый ягодник, траву
И повторяю, повторяю
Свое тревожное «ау!».
Слух напряжен,
И сердце бьется,
Я, словно чуда, жду в глуши:
Быть может, кто-то отзовется
На музыку моей души.

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам, Близкие мне Братья и Сестры!

Сегодня у нас, а это в Сибири,  в городе Ачинске,  Красноярского края был дождь.  В этом году я увидел впервые данное проявление Природы. Очень удивительно мне наблюдать это явление, учитывая, что ещё буквально на той недели у нас на лыжной базе проходили  соревнования по лыжным гонкам, да и я сам,после этого ещё питал слабую надежду найти в низинке более менее сносную трассу, чтобы успеть напоследок попрощаться с зимой, вот таким активным способом. Чаще можно услышать, что Зима не уходит, не отступает и не пускает Весну. Ловлю себя на мысли, что лично я сам не отпускаю Зиму. В Феврале, когда Солнце начинало светить уже по- весеннему, кое- где начинали появляться проталины и звенеть капель с крыш я испытывал Тоску — тоску по безвозвратно уходящему, девственному —  белому, хрустящему и скрипящему снегу, по морозному воздуху, которым дышишь буквально всем телом. Зима прошла для меня очень быстро и незаметно. Не то, что раньше, когда я ждал Весны, а затем и Лета. Быть может это связано с тем, что я открыл для себя Зиму и в других её сторонах. Как то возможность кататься на лыжах, прогулки по заснеженному лесу,  закаливающий бег, который, поистине, становится волшебным и медитативным тихими тёмными вечерами под свет фонарей и падающий пушистый снег. Всё понимаю, осознаю — пришло время. Такова цикличность. И будет другое. Не хуже, но и не лучше,  но другое. И вот этот первый дождь, как переход в другое время, как некий предвестник, как неотвратимость и неизбежность новой Поры. Поры пробуждения, омоложения, РасЦветия! Дышится в такую погоду влажным воздухом по особому легко, хочется вдыхать как  можно глубже — с того года не дышал таким воздухом. Дышу, Чувствую.

cof

Мир Вам и Вашим Домам, и да прибудет Свет в Пути Вашем!

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам, Близкие моему Сердцу Родные Сестры!

В этот День — День Весны, Пробуждения, Преображения желаю прежде всего Весны в Душе Вашей, Дома — Полной Чаши, Мира в Сердце Вашем!

Истинная Женщина с буковки большой,
Милая, веселая, с доброю душой.
Как же ты любуешься на листву, цветы!
Истинная Женщина — это значит ты!
В сердце не растрачена вера в красоту,
Покорить стараешься духа высоту.
Будущее, прошлое — все в тебе живет,
Тяга к неизвестному в путь тебя зовет.
Ах, не ведай старости, будь всегда такой.
Не дружи, пожалуйста, с грустью и тоской.
Радует пусть солнышко, радуют друзья…
По-другому Женщине просто жить нельзя!

Мир Домам и Сердцам Вашим!

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам, Братья и Сестры!

Вот и подходит к концу долгая Зима. И хоть ещё лежат снега, но поступь Весны я ощущаю уже как две недели. Так как после февральских морозов у нас была самая настоящая оттепель, с плюсовой температурой. Снег уже подернут грубой коркой льда, а на стадионе где я в основном бегаю гололёд.

И вот, в последние два дня Зимы я решил проводить  особенной для себя пробежкой. А именно, пробежав с голым торсом. Всю Зиму я постепенно подходил к этому, одеваясь всё легче и легче. И вот, вчера и сегодня я пробежал по два километра без верхней одежды. Очень интересные ощущения в теле. Было абсолютно не холодно и такое состояние будто тело начинает отдавать тепло изнутри. Самая большая сложность заключалась в психологической составляющей , что очень непривычно находиться на улице без верхней одежды, но спустя несколько минут бежать стало достаточно комфортно.

Несколько слов, что же такое закал — бег. Существуют разные уровни этой активности, начиная, просто, от самого факта бега зимой, который уже сам по себе, как и лыжи оказывает закаливающий эффект на организм, так и более экстремальные варианты, на первый взгляд — как то бег в лёгкой одежде и даже бег в одних шортах в минусовые температуры. Важным является тот факт, что в связке закал — бег , основополагающим действием всё же остаётся сам бег, который осуществляется круглогодично, практически в любую погоду, а закаливающий эффект является побочным действием, при адекватно подобранной для данных погодных условий экипировке и возможностей организма. Для меня же это возможность соединить любимое занятие, занимаясь круглый год без перерыва с общеукрепляющими процедурами, а также возможность исключить дополнительное количество одежды, которая делает бег менее комфортным.  Безусловно, необходимо очень внимательно относиться к ощущениям в теле и подходить постепенно к с двиганию температурных границ посредством уменьшения количества одежды.

Мир Вашим Домам и Сердцам! Бодрости Духа, Крепости Тела!

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам, Близкие Мне Братья и Сестры!

В минувшее Воскресенье состоялась очередная Встреча близких по Духу Людей.

В этот раз я прояснил для себя такую тему как : Что есть Мечтательность, Что есть Мечта, Чем отличается одно от другого , и что способно уводить и сбивать с Пути. Раньше, я предполагал, что Мечтательность это проявление детской части, уход от реальности, жизнь в грёзах. Однако, Мечта и способность мечтать -мечтательность — Есть обязательное условие и качество Человека Живого, Чувствующего, Стремящегося. Стремящегося к тем внутренним ориентирам, тем одухотворённым Высшим Целям — целям, которым быть может не суждено реализоваться в этой Жизни, к тому, что нас окрыляет в эти моменты. Что дает сил подняться, и двигаться вновь в том направлении, отвечая на вопрос если не Я, то кто ?

В настоящее время, образование переживает определённый кризис, с повсеместной компьютеризацией, засилием гаджетов и прочих устройств для быстрого получения визуального удовольствия. Воображение более не нуждается в тренировке, этого требуется всё меньше и меньше, всевозможные игры и приложения пестрят навороченной и динамичной графикой, что ребёнку и не приходится что то додумывать, дорисовывать, фантазировать. Так подменяется Мечтательность. Также было сказано, что если подавлять способность мечтать, что тормозиться развитие эмоционального интеллекта, который и является тем самым движущим, заражающим фактором, который в прямом смысле слова зажигает Сердца.

Для себя я понял, что Мечта — Это Крылья , а Корни — это то, что удерживает нас  в конкретных земных делах, помогает опираться на внутренние ориентиры и достигать целей.

И очень важно каждому человеку иметь эти Крылья, как и важно уметь заземляться, и чувствовать этот баланс, быть в Срединном состоянии. Ведь перекос в сторону мечтательности, отрыв от конкретных, достижимых земных дел может увести в иллюзорность,  в разочарование и безответственность.

Слава Вам,  кто открывался своим Сердцем и прояснял для меня эти вопросы!

Мир Домам и Сердцам Вашим!

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам, Близкие мне Братья и Сестры!

Сегодня хочу рассказать об одном интересном и, считаю, прогрессивном человеке. О нём, я впервые услышал  от Тебя, Брат Валерий, на Тренинге, когда обсуждалась такая тема как алкогольная зависимость. Тогда ты привёл, достаточно универсальную и рабочую схему или стратегию выявления и профилактирования химической зависимости у детей, начиная с раннего возраста. Суть данной стратегии заключалась в том, что условно, у человека есть два центра отвечающие за достижение удовольствие, но в одном случае это удовольствие достигается за счёт состояния гомеостаза, в виде получения удовольствия в чистом виде (животного строя), как то получение чего то сладкого, или же в отсутствие  каких то выраженных усилий, которые нарушали бы состояние гомеостаза. В другом случае подобного состояния можно добиться путем активизации центра достижения, которое, напротив,  требует в значительной степени включение волевой составляющей. И вот имеются две стратегии достижения данного удовольствия. И если первый вариант, ведет к тварному строю психики, то второй побуждает Волю Человека, научает преодолевать, достигать, и в конечном итоге испытывать Ра- Дость.

И основным моментом в профилактике формирования химической зависимости у детей стояло исключение сахаросодержащих продуктов. И замещение этого на трудовую активную деятельность, направленную на преодоление и достижение результатов, как позитивно подкрепляющих паттернов. Речь пойдёт об авторе уникальных методик, основателе наркологических клиник, реабилитационных центров у нас в стране, а также за рубежом, наркологом, учёным, математиком, врачом — биохимиком, психотерапевтом, йогатерапевтом, доказавшим положительное воздействие йоговских техник и успешно применявшим элементы йоги в работе с нарко-, алко- , никотино — зависимыми. Имя его Яков Маршак.  Тема меня настолько заинтересовала,что я изучил несколько глубже данный подход и на основе взглядов данного психотерапевта и ещё ряда психологов решил  оформить всё это в доклад. Идея, связанная с йоготерапией , как терапией направленной на работу с зависимыми сильно откликнулась у меня.

Здесь хочу поделиться некоторыми мыслями данного автора…

Про природу зависимости

Наркоман — это человек с дефицитом удовлетворенности, страдающий человек. Он постоянно в поиске метода или веществ, которые приносят утешение его боли или депрессии. И вот если он находит алкоголь или другие психоактивные вещества, то он заболевает. Поэтому одни пьют и не становятся алкоголиками, а другие становятся.
Депрессия может быть обусловлена внешними и внутренними причинами. Внешние — это, например, война или любое тяжелое событие, с которым человек не смог справиться. В Америке это называется PTSD — posttraumatic stress disorder. Внутренняя причина — это наследственный дефицит удовлетворенности, врожденная склонность к депрессии. Великий немецкий поэт Генрих Гейне говорил, что он родился с зубной болью в сердце. То же можно сказать про многих наркоманов. В то же время есть масса людей, которые принимают алкоголь и даже наркотики и не становятся зависимыми.

В 1954 году в среднем мозге, то есть в эволюционно более древней части мозга, была открыта область под названием nucleus Accumbens, или «прилежащее ядро». Она отвечает за формирование ощущения удовлетворенности, которое может простираться от адских мучений до райского блаженства.
Каждый инстинкт связан с этой областью, каждая наша потребность. Еда, секс, дыхание связаны с удовлетворением, которое формируется в прилежащем ядре. Также устроены и страдания по героину, потому что патологические пристрастия являются продолжением естественных.

Про йогу

Когда мне было 25 лет, я уже был алкоголиком. Однажды со мной из-за пьянства случился ужасный конфуз на работе. Я договорился помочь одной исследовательской группе, в которой к тому же работала самая красивая сотрудница института. И я подвел их — вместо того чтобы сделать обещанное, я сильно напился с друзьями с химфака чистым спиртом. И вот после этого я дал себе зарок — никогда больше! Но от стыда и расстройства мне больше всего хотелось только одного — снова выпить. К тому времени я занимался в подпольном кружке йоги. Это был 1971 год, и все подобные практики были запрещены. Я заметил, что от йоги я получал больше удовольствия, чем другие. Так вот, я вернулся с работы после этого позора с необоримым желанием выпить, сел на коврик и час прозанимался йогой. И после почувствовал, что тяга к алкоголю на этот момент прошла. Я понял: ага, это мой метод. С того момента я не пью уже больше 40 лет. Первые шесть лет я занимался каждое утро минимум по часу.

В 1991 году я попал на стажировку в Аризону, в реабилитационный центр 3HO Super Health, где наркоманию лечат кундалини-йогой. Вернувшись в Россию, я завел кружок для наркоманов, мы снимали физкультурный зал в складчину и занимались. Потом они стали звать других, а те — других, и ко мне стало набиваться по 100 человек. Недавно я видел своего первого ученика, он кандидат химических наук, замечательный человек. Все ребята, с которыми мы начинали, сейчас абсолютно трезвые. Сейчас в Москве много клубов кундалини-йоги — это все ученики или ученики учеников.
Про метод 

Суть метода состоит том, чтобы восстановить нормальное самоощущение, нарушенное у наркоманов. Здоровый человек испытывает негу в покое, восторг и энергичность при активности и не испытывает тревожность без особой причины. Мы можем натренировать мозг, как бодибилдеры тренируют мышцы, с помощью занятий йогой и специальных биологически активных добавок. Но не трав каких-нибудь, а определенных аминокислот, которые являются предшественниками нейромедиаторов, обслуживающих процесс регуляции настроения в мозге.

Про замещение

Безусловно, можно воспринимать йогу как зависимость, но это зависимость полезная. Наркотик ведет в могилу, а йога — в сторону от могилы. А есть люди, которые прозанимались и не стали зависимыми, и я знаю крупных бизнесменов, с которыми я потом встречался: они два года позанимались йогой, как было предложено, перестали — и прекрасно себе живут. И занимаются каким-то своим делом, к которому они очень привязаны.

Про то, как уберечь от наркотиков ребенка

Самое главное — не давать детям сладкого. Вообще! Не давать пищу с высоким гликемическим индексом. Причина героиновой эпидемии начала 90-х годов — это пищевая революция, которая произошла. Появилось много сладкой газировки и шоколадных батончиков, а сладкое действует как опиат. Сладкое создает перепады настроения. Причем у людей, не достигших 18–20-летнего возраста, это особенно опасно. Не зря американцы разрешают употреблять алкоголь только после 21 года. Взрослые не так ярко чувствуют счастье и не в такое глубокое несчастье проваливаются, как дети.

Мир Сердцам и Домам Вашим!

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам, Братья и Сестры!

Хочу поделиться впечатлениям о просмотренном фильме «Временные трудности».  Посоветовала данную картину к просмотру коллега. Жанр данного фильма драма. Одну из главных ролей играет И.Охлобыстин (роль отца). И для меня этот человек ассоциировался как актёр «лёгкого» комедийного кино, поэтому я решился смотреть этот фильм с некоторой долей скептицизма. Однако здесь И. Охлобыстин (отец Саши) предстал в новом для меня амплуа.

В семье простого советского рабочего рождается долгожданный ребёнок, и казалось бы — вот она —  радость, но с рождением сына Саши судьба его родителей изменилась навсегда — придя в роддом отец узнаёт, что у его ребёнка серьёзное заболевание — ДЦП. На первый взгляд, беспощадный отец, нежелающий Мириться с поставленным диагнозом своего сына  буквально заставляет вести его жизнь обыкновенного ребёнка. Где изо дня в день, превознемогая боль, в повседневных, и простых, казалось бы на первый взгляд делах, таких как завязывание шнурков, приём пищи, учёба в школе мальчик находится в аду от разочарования, собственного бессилия, несправедливости, насмешек и издевательств со стороны одноклассников. НО проходят годы, и потраченные усилия не проходят даром. Мальчик уезжает в другой город, превращается из гадкого утёнка в видного юношу,с незаурядным талантом Гения — ведущим бизнес — консультантом. И здесь судьба разворачивается неожиданным образом  — у Саши появляется прекрасная возможность встретиться с Отцом, и не просто встретиться,  а поквитаться с Тираном, мучавшим его долгие годы …

Фильм о многом… Об инвалидах, Об отношениях, о преодолении, о стойкости, о прощении, о принятии, о Безжалостной Любви.. Кто он, Отец?  Беспощадный тиран, тот, кто по — настоящему любит своё Чадо и желает ему только лучшего, или Безумный фанатик? Что чувствует, каждый раз,  обретая сына на боль и отчаяние? Эти и другие вопросы возникают после просмотра.

Мир Вашим Домам и Сердцам, Близкие мне Братья и Сестры!

С Уважением, Константин Шумилин.

  Мир Вам, Близкие Мне, Братья и Сестры!

                 Вот и остаются считанные часы до Нового Года. 31 числа, как и  прежде, в те года наполнены предновогодней суетой, заботами, приготовлениями. Приходят поздравляют гости. Сам, в перерывах между походами в магазины захожу поздравляю.

              По старославянскому календарю 2019 г. это год Парящего Орла. К сожалению мало где об этом упоминается.

Мандаринов запах нежный
Прямо в воздухе летает,
За окном светло и снежно,
Добрый праздник наступает.

Пусть он будет необычным,
Новый, к нам пришедший год,
Самым лучшим, романтичным,
Души радостью зажжет!

С Наступающим, Вас Братья и Сестры!

Мир Вашим Домам и Сердцам в году грядущем!

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам, Братья и Сестры!

Наверное, бОльшую часть нашей Родины окутали крепкие морозы, кои стали именовать аномальными, даже для сибирских регионов… Видимо у учёных и синоптиков есть свой взгляд на данную ситуацию. Но многие старожилы рассказывают, что ещё лет 30 назад такие морозы были явлением вполне себе нормальным и ожидаемым. Для меня это стало тоже некоторым испытанием, пришлось отказаться дней на 10 от передвижения на машине, в связи с чем пришлось поменять некоторые планы, и что особенно меня расстраивало, что находясь в отпуске, в котором я планировал кататься на лыжах, да и просто бегать пришлось отказаться от данных затей. Однако при всей суровости погоды, особая Благодать исходит от морозного воздуха…Давно я не дышал такой бодрящей свежестью..И хоть мороз обжигает и порой заставляет прятать нос и уши. Эта суровость широт наших закаляет тело, пробуждает Дух. Хочется проявленной активности. Быть может эти процессы естественны и закономерны в человеке, что дают внутренние побуждения и в физическом плане помогают не  замерзнуть.

Пару дней как погода стабилизировалась, устоялась, ветер стих, и сегодня , можно сказать, большую часть времени я провел на улице, но не в долгожданных катаниях на лыжах, а в предновогодней суете, в беготне по магазинам. Сейчас,  в преддверие предстоящих праздников, в возможности переключиться на иные заботы строю планы : встретиться с друзьями, которых давно не видел, съездить в Красноярск, выбраться наконец — таки на при — Роду.

Вообщем, как в той песне : «У при-Роды нет плохой погоды»  Каждая погода — Благо- Дать!

Желаю каждому, будь то метель, жгучий мороз, или пушистый снег в теплый зимний день открывать Своё, в данные моменты. Видеть Силу и Могущество при — Роды, а также осознавать и ведать Могущество своё.

Мир Домам и Сердцам Вашим!

с Уважением, Константин Шумилин.