Мир Вам, Родные мне Братья и Сёстры!
Неожиданно для себя, в одной из соцсетей, узнал что сегодня 21 января во всем мире празднуется международный день марафонца. Вот такой необычный праздник у любителей бега. А раз так, и во всем мире отмечают этот день, те самые полумарафонцы я тоже решил его отметить символическим пробегом в 21 км. Погода у нас стоит не совсем подходящая для бега —  -17 -19 градусов, да ещё с сильным ветром. И всвязи с этим было решено реализовать задуманное в манеже. Таким образом решил сделать длительную тренировку да ещё приурочив к празднованию, пробежав полумарафон. Полумарафоны/ марафоны не бегал с прошлой осени и поэтому тело с непривычки несколько “ удивилось” данной нагрузке, а точнее её длительности. И хоть я и бежал его дольше обычного Ра — Дость от преодоления придала Сил и на последнем километре я ускорился.  В теле чувствовалась общая усталость, но главное нет травм. Вот так провёл этот день. А ещё сегодня в мире празднуется ещё один необычный праздник — Международный день объятий. На мой взгляд оба этих праздника имеют общее — а именно — способны вызывать Радость.

Мир Вашим Домам и Сердцам Вашим!
С Уважением, Константин Шумилин

Мир Вам, Родные мне Братья и Сестры!

Вот и заканчивается 2019 год. До наступления нового — 2020 года остаются буквально считанные часы. Это всегда трепетное и волнительное время. И волнение это связано, что находишься на некоем рубеже, где позади прошлый год, а через несколько часов/минут новый год… И в этом есть ощущение и предвосхищение некоей новизны, новых возможностей, новых открытий.

Милые Братья и Сестры! Поздравляю всех вас с Новым 2020 годом!

Открывать как и прежде тот Свет который есть Всегда! Быть Светом Из Себя, для Себя и Во Благо Других !

Нами принято обычно
В Новый год желать прилично
Много счастья и любви,
Воплощения мечты!

Небанально пожелаю
Быть в гармонии с собой,
Наслаждаться, что имеешь,
Быть довольными судьбой.

Приносить улыбки миру,
И найти в душе покой,
Снять все маски, наслаждаться,
Быть всегда самим собой!

Мир Вам, Вашим Домам, и Вашим Близким!

с Уважением, Константин Шумилин

Мир Вам, Родные Мне Братья и Сестры!

Несколько дней уходящего года связаны для меня с суетой. Часто можно услышать приятная предновогодняя суета и хлопоты. Для меня эта суета, связанная с торопливостью, где столько нужно ещё всего подготовить и настолько мало ещё сделано. В связи с этим переживания и напряжения. Переживания связаны с тем, что ещё не были приготовлены подарки самым близким, а что то покупать спонтанно не хотелось. В этой суете не удавалось остановиться и даже замедлиться. Из- за этого ум становился беспокойным тревожным. Из года в год говорю себе ,что Важно думать и позаботиться об том заранее, но происходит как происходит. Сейчас основные приготовления сделаны и напряжение заметно спало. Появилась возможность замедлиться и начать любоваться убранством предстоящей новогодней сказки да и просто зимней природой, с укутанными снегом, спящими деревьями.

В этом году построили очень красивый ледяной городок на площади — особенно любуюсь в вечернее время.

Мир Домам и Сердцам Вашим

С Уважением, Константин Шумилин

Мир Вам, Братья и Сестры!

Обращаюсь прежде всего к тем, кто присутствовал в Видео — Встрече 15.12 и просившим меня переотправить запись этой встречи. Запись я отправил, но для того, чтобы её получить, Вы должны быть в сети и принять от меня приглашение в программе Skype. После Встречи никто не появлялся там.

Мир Домам Вашим!

С Уважением, Константин Шумилин.

С Днём Рождения, Милые Сердцу и Родные мне Сестры… Сестра Наталья, Сестра Резеда, Сестра Татьяна!

Любите жизнь, любите вдохновенье,
Пусть радуют вас в будущем года,
Пусть радостнее будет настроение,
А грусть покинет раз и навсегда.
Удачи вам и неба голубого,
Улыбку солнца, радости, любви,
И счастья в жизни самого большого,
И пусть везет на жизненном пути!

Тепла и Мира Домам Вашим!

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам, Близкие Мне, Братья и Сестры!

Вот и выпала настоящая зима. И пусть не по календарю ещё, пусть ещё бушуют ноябрьские ветра, но только совсем недавно, по-настоящему запахло зимой. 9 Ноября, с утра случился сильный снегопад при плюсовой температуре. Снег падал липкими хлопьями ещё на чёрную землю и тут же таял. Надо сказать для наших широт это скорее редкое явление чем привычное — наблюдать достаточно долго плюсовую температуру — почти до середины ноября. В этот день, я как раз ехал с утра на работу. И в связи с тем, что температура была плюсовой, падающий снег тут же падал, образуя огромные лужи на проезжей части и повсеместную слякоть. Уже к обеду температура опустилась в районе  — 5 и падающий снег надёжно стал покрывать сырую до этого землю. К вечеру, когда уже собирался ехать домой, температура стала близкой к -10. Дорога из-за этого  стала блестящей — гололёд в прямом понимании этого слова, и зловеще блестела в вечернем свете фар, заставляя контролировать «поведение» машины с особой тщательностью.  Выйдя из машины и идя в свой подъезд сразу же заметил и ощутил — запахло зимой. Стоял перед входной дверью в подъезд и не мог надышаться этим воздухом, которым не дышал более чем полгода. И мог ли я так просто зайти домой и ждать следующего дня?.. Не раздумывая, переоделся, одел кроссовки, и вот я уже иду по направлению к стадиону, жадно вбирая морозную свежесть буквально всем своим существом. Накануне была силовая работа и я прекрасно понимал, что забитые мышцы будут требовать максимального количества кислорода, предполагая тяжелое дыхание и низкий темп, и легкой трусцой я принялся хрустеть свежевыпавших снегом.

Каково же было моё удивление, когда после 2-3 км когда тело прогрелось/включилось, я сам того не замечая увеличил темп, а дышалось так легко и свободно, что я совсем забыл о предстоящей силовой работе. Позже, после окончания тренировки меня осенило — ведь это морозный воздух.Настолько он богат и насыщен кислородом, что дышалось ощутимо легче. Замедлялся, шёл пешком, абсолютно не нуждаясь в выравнивании дыхания. Наконец то пришла зима, со своей свежестью и насыщенностью, о которой так скучал вот уже несколько месяцев.

И словно желая наверстать упущенное, в течение недели выпало достаточно снега, что позволило мне воплотить также своё давнее желание покататься на лыжах. В берёзовой роще, что в черте старой части города тренера спортивной школы сделали первую лыжню. Думал потребуется время вкататься, но встал на лыжи и поехал — ноги прекрасно помнили и словно ждали этого момента отдохнувши за лето. Ехал и глубоко дышал, обжигая горло леденящим воздухом.  И буквально позавчера совершил вторую тренировку. Давно я так не скучал и не ждал зимы вместе с выпавшим «счастьем».

Мир Вашим Домам и Сердцам Вашим!

С Уважением, Константин Шумилин

Мир Вам, Братья и Сестры!

Сегодня, в г. Красноярске, состоялся Социальный  форум «Мы вместе»  Открытая площадка для презентации успешных практик  учреждений социального обслуживания семьи и детей Красноярского края. В данном форуме приняли участие практически все Центры семьи и социальные службы нашего Края: от Минусинска до Норильска, от Енисейска  и до Богучан. Не стал исключением в этом мероприятии и Центр Семьи «Ачинский». С раннего утра наша группа, состоящая из педагогов-психологов, воспитателей, и других специалистов выдвинулись в путь. Наши психологи выступили с такими площадками как: Рисование красками Эбру.Этот особый метод рисования предполагает использование в качестве холста необычную поверхность – воду. Конечно, вода эта должна быть не простая, а подготовленная специальным образом. Краски тоже используются особенные: на натуральной основе. В результате получаются невероятные по красоте картины, повторить которые практически невозможно. Поистине медитативное действо. Ещё на одной площадке было представлено взаимодействие психолога с родителями в рамках родительского клуба. Я же представлял Ароматерапию как способ стабилизации эмоционального состояния.  Поток желающих по всем площадкам был настолько велик, что даже не удалось поучаствовать на мастер-классах других специалистов.

Во второй половине дня состоялся социальный баттл в формате интеллектуального брейн-ринга, где соцработники состязались в знании основ своей профессии, а также могли продемонстрировать свою эрудицию и находчивость. В конце, к закрытию данного фестиваля в актовом зале для гостей и всех участников форума организаторы сделали музыкальный подарок: двое молодых  виртуозов баянистов исполнили несколько композиций. Очень насыщенно и плодотворно прошёл день. Ладно. И хоть данный фестиваль продлился весь день всё прошло на одном дыхании. По окончании чувствовалась усталость и наполненность.

Мир Вашим Сердцам и Домам!

С Уважением, Константин Шумилин

Мир Вам, Родные Братья и Сестры!

Осень в этом году выдалась теплая, урожайная, с большим количеством солнечных дней. Что особенно приятно после короткого сибирского лета. Вот и Октябрь  радовал 20 градусной температурой: лес продолжал стоять в своём самом нарядном убранстве. Но буквально за пару недель холодные северные ветра полностью раздели лиственные деревья, и природа стала серой с мрачным дождливым небом.

Вчера начался сильный снегопад, и буквально за два часа лес из голого и серого превратился в самую настоящую зимнюю сказку. Пушистый липкий снег просто обволакивал деревья, и укрыл всю землю белоснежным одеялом. Любовался таким пейзажем, возвращаясь по трассе из Назарово. Из — за каши на дороге машины двигались очень осторожно, кого-то уже вытаскивала из заснеженной обочины машина автоинспекции. По прибытии, возникло непреодолимое желание побегать в роще по этому пушистому снегу. Зимой, в этой березовой роще тренируются спортсмены лыжной школы. А сейчас ребята из близлежащего интерната катали по стадиону из липкого снега различные фигуры. Уже к вечеру метель сменилась моросящим дождём и ночью шёл практически ливень, барабаня за окнами. И сегодня, весь день шёл дождь и от былого снега не осталась и следа. Земля напиталась влагой, в городе большие лужи. И по прогнозам дождь ещё передали и на завтра. Вот такой разный и непредсказуемый Октябрь.

Всё меняется, приРода особенно проявляет свои качества в межсезонье. Переход от Жизни, Цветения к долгой зимней спячке.

Мир Вашим Домам и Вашим Сердцам!

С Уважением, Константин Шумилин

Мир Вам Родные Мне Братья и Сестры!

Хочу в данный момент внести Плату — Откровение!

Извечное иллюзорное желание спасти, объяснить, разъяснить, достучаться, пробудить….которое окончательно рассеялось после одной прочитанной мною статьи Джеффа Фостера. Буквально каждая строка в этом откровении отозвалась в Сердце у меня. Доколе? Доколе создавать себе иллюзию и брать ответственность за спасение других, испытывая при этом Вину. Здесь делюсь с Вами этими размышлениями — откровением Джеффа Фостера — писателя, духовного учителя, автора книги » Жизнь без центра»

  ****

      Ты никого не можешь спасти. Ты можешь присутствовать с ними, можешь предложить им свою заземленность, свое здравомыслие (благоразумие), свой покой. Ты, даже, можешь разделить с ними свой путь, предложить им свое видение. Но, ты не можешь убрать их боль. Ты не можешь пройти их путь вместо них. Ты не можешь дать им подходящие (правильные) ответы, или ответы, которые они в состоянии усвоить прямо сейчас (сразу же). Им придется найти свои ответы, задать свои собственные вопросы, подружиться с их собственной неуверенностью. Им придется совершить свои собственные ошибки, почувствовать свою собственную печаль, усвоить свои собственные уроки. Если они, по-настоящему, хотят быть в покое, им придется довериться исцеляющему пути, который проясняется шаг за шагом (по мере продвижения). Ты не можешь исцелить их. Ты не можешь рассеять их страх, их гнев, их чувство беспомощности. Ты не можешь спасти их… ты не можешь ничего исправить. Если ты будешь давить слишком сильно, они могут сбиться со своего уникального пути. Твой путь — возможно не их путь.

Ты не «создавал» их боль. Возможно, ты сделал или не сделал что-то, сказал или не сказал что-то, и (тем самым) «зацепил» боль, которая уже была у них внутри. Но ты не «создавал» ее, и ты ни в чем не виноват, даже, если они утверждают обратное. Да, ты можешь взять ответственность за свои «слова и поступки». Ты можешь сожалеть о прошлом, но, ты не можешь «стереть» или изменить то, что случилось, ты не можешь контролировать будущее. Все, что ты можешь, это «быть» с ними в здесь и сейчас, в твоем единственном месте силы. Ты не отвечаешь за их счастье, а они не отвечают за твое.

Твое счастье не может прийти снаружи. Если так, то это зависимое, хрупкое счастье, которое вскоре обернется печалью. Затем, тебя поглотит «сеть» из обвинений и вины, сожалений и «гонений». Твое счастье взаимосвязано с твоим присутствием, с твоей связью со своим дыханием, с телом, с «землей». Твое счастье не маленькое, и, его невозможно «убрать» страхом, гневом, и даже самым сильным стыдом. Твое счастье — не состояние, не преходящий опыт (переживание), и не чувство, которое тебе могут дать другие. Твое счастье — бескрайнее, вездесущее, ни чем неограниченное пространство сердца, в котором радость и грусть, блаженство и тоска, уверенность и сомнение, одиночество и «соединенность», даже страх и сильное желание, могут сменять друг друга, как дождливая и солнечная погода, которая «присутствует» в бескрайности (громадности) небесного простора.

Ты никого не можешь спасти. Ты сам не можешь быть спасен, если ты ищешь спасения. Нет «того» кого спасать, кого терять, кого защищать, кого «делать» идеальным или идеально счастливым. Отпусти любой невозможный идеал. Ты прекрасен в своем несовершенстве, возмутительно идеален в своих сомнениях, прекрасен (любим) даже в своем чувстве неспособности любить. Все эти части тебя — данность, все они часть целого, и ты никогда не был меньше целого.

Ты дышишь, ты знаешь, что ты живой. У тебя есть право быть (существовать), чувствовать то, что чувствуешь, думать то, что думаешь. У тебя есть право на твою радость, и право на твою печаль. И право на твои сомнения тоже. У тебя есть право идти собственным путем. Право быть правым и неправым, право на это гигантское счастье, которое ты знал, когда был маленький. Ты дышишь, и ты неотделим от жизненной силы, которая «оживляет» все, которая знает себя, как все существа, обнаруживает себя в каждом моменте этого невероятно чудесного (изумительного) бытия.

Твое «я» не привязано к тому, что другие думают о тебе. Оно связано с луной, с бескрайним космическим простором, с кометами, сверкающими в неизвестных направлениях, с «забыванием» времени и с любовью одиночества… и с этой невыразимой признательностью (благодарностью) перед каждым новым рассветом, непредвиденным, данным…

Мир Вашим Домам и Сердцам Вашим!

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам, Братья и Сестры!

В Августе месяце я нарушил правила Сообщества. В связи с чем хочу внести Плату. Плата эта будет заключаться в откровении-размышлении выдающегося писателя и глубокого человека — Константина Паустовского. Человек кроткий и вместе с тем мудрый. Перед которым в своё время преклонила колени Марлен Дитрих, говоря, что и у неё русская душа… Очень откликаются и во мне слова его. Делюсь ими и я с Вами.

Странствия — лучшее занятие в мире. Когда бродишь — растёшь, растёшь стремительно, и всё, что видел, откладывается даже на внешности. Людей, которые много ездили, я узнаю сразу из тысячи. Скитания очищают, переплетают встречи, века, книги и любовь. Они роднят нас с небом. Горячий песок чужих берегов оставляет глубокие следы на ладонях, тёплые волны смывают вязкую слизь повседневной жизни. Если мы получили ещё недоказанное счастье родиться, то надо хотя бы увидеть землю.

Мир Вашим Домам и Сердцам Вашим!

С Уважением, Константин Шумилин