Родные Братья и Сестры!

Благо — Дарю! За Ваши искренние и Душевные поздравления и пожелания!

В каждом из них чувствовалось участие и частичка Вашего Неповторимого, и только Вам присущего Света. И каждое из них по особому отзывалось во Мне в отдельном потаённом уголке.

Мира Вам и Вашим Близким!

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам Братья с Сестры!

Вчера состоялась очередная Встреча — Философинг. На котором прояснялись актуальные вопросы Бытия. Вчера вечером, после Встречи, было много мыслей, впечатлений. Не мог Установиться во всём множестве и многообразии граней нашего Бытия. Сегодня переспав, смог несколько упорядочить те Знания- Рассуждения которые были накануне.

Особенно запомнившемся для меня было осознание того, что Само- Уничижение и Гордыня это две стороны одной проявленности. И чем ярче проявление одного, тем сильнее присутствует другое. Но часто при этом не осознается или вытесняется как нежелаемое, порицаемое или неодобряемое.

Также прояснил для себя вопрос в моей профессиональной деятельности, касательно того какие могут быть формы работы психолога с медицинским персоналом, с целью профилактирования или терапии эмоционального выгорания в условия ковидного госпиталя. Для себя вынес, что первоочередно это установление контакта с людьми, работающими в непростых условиях. Где Важно выстроить отношения именно Человек — Человек, а не формально клиент — психолог. Далее акцент на работу, направленную на отреагирование чувств и эмоций, посредством телесных и дыхательных практик, побуждение и открытие Смысла Жизни в каждом отдельном случае, понимая, что этот Смысл и этот ресурс можно увидеть в самой деятельности, в работе. Поднимать такие вопросы как Одиночество, смысл Смерти, Вина, Стыд, Страх, Тревога. Точно знаю, что не все люди подвержены так называемому «эмоциональному выгорание» или точнее сказать психическим искажениям условиях стрессогенных факторов.

Мира Вам и Домам Вашим!

С Уважением, Константин Шумилин.

Родная Сестра Анна, поздравляю с Днём Твоего Рождения!
От Души Желаю в Этот День и не только Мира внутри, текучести и плавности в ситуациях в которых требуется это, здРАвия телесного, Музыки и певучести Душе Твоей.

Зимний лес! От края и до края
Он застыл смолистою стеной,
Сердце беспокойное смущая
Неправдоподобной тишиной.

Он меня гнетет своим величьем,
Полным отрешеньем от всего
И высокомерным безразличьем
К жизни за пределами его.

Будто нет веселого сиянья
Городов, затерянных вдали,
Будто нет ни счастья, ни страданья,
Будто нет вращения Земли.

Лишь порой взлетает ворон круто,
Потревожив царственную ель,
И бушует целую минуту
Маленькая тихая метель.
Константин Ваншенкин — Зимний Лес

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам, Родные мне Братья и Сестры!

Вот и остаются буквально считанные часы до наступления Нового Года. Встреча Нового 2022 года в этот раз для меня необычна- так как отмечать я его буду на дежурстве, на работе. Раньше, вспоминаю, как очень не желал, чтобы моя смена приходилась на этот День, так как буквально вся страна в едином порыве, во многих городах в одну секунду загадывали желание под бой курантов, запускали фейерверк. И  в этом чувствовалась такая сила, общность, единение, и соединение. В  этот раз никакого разочарования по этому поводу не было, наоборот, какая то тихая радость, возможность побыть наедине с собой, поздравить и ответить близким людям. Даже совсем не хочется включать телевизор. Но немного погодя, всё же хочется выйти на улицу, подышать морозным воздухом, полюбоваться сияющим от салютов Небом.

Уходит год… был непростой, волнительный и тревожный. И одновременно и тоска и надежды. Надежды на Благополучие, У- Мира- Творение.

Желаю, Вам, Родные Братья и Сестры в Году грядущем продолжать достойно Своё Шествие, подниматься и двигаться дальше. Пусть неизменными спутниками для Вас станут Радость в Вашем Доме, Взаимо — Понимание, Принятие и Уважение! Здравие будет крепким и помогает проживать любые невзгоды и трудности! Чаще бывать на При — Роде и соединяться с Ней и растекаться в Ней!

Мир Домам Вашим и Вашим Близким!

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам, Братья и Сестры!

В минувшее воскресенье состоялась Встреча Философинг. Как и всегда одни вопросы плавно перетекали и дополняли другие. Особенно запоминающимся для меня были рассуждения-размышления о том, что есть чувства и эмоции, в чём их разница. Где по сути это есть всё одно, но эмоции, являются объектом изучения психологии и это можно выделить, и дифференцировать, тогда как чувства носят больше субъективный характер переживания и больше относятся к бытийной сфере. Также Важно было услышать о том, как быть и как действовать в моменты когда реальность не соответствует ожиданиям, о том откуда проистекают данные желания и зацикленность на этом, о важности с-Мир-ения и принятия Себя и Других в эти моменты.

Слава Вам, Братья и Сестры за откровения и проявления Ваши!

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам Родные Братья и Сестры!

Сегодня, 22 ноября в России отмечается День Психолога. Здесь, в Со- Обществе много профессиональных психологов и людей, кто так или иначе связан с этой наукой, работающих в смежных направлениях. Кто то помогает разобраться другим, кто то для изучает с целью познания себя. Психология — наука зародившаяся на стыке других наук, в том числе Фило  — Софии. Философия же есть Любовь к Мудрости, Любо Веданье. Что мы и открываем в совместных Честных Встречах. Если есть Человек есть и отношения, есть Психея, и есть Внутреннее Движение. Пусть, несмотря на случающийся мрак в Пути будет Свет!

Спросили как-то мудреца:
«Что делать, если без конца,
Бредём по чёрной полосе.
Мечтая в белой жить, как все?

Мы знаем, жизнь не так проста,
И мы страдаем неспроста.
Но как нам это изменить?
Как новой жизни, дверь открыть?»

Прищурив мудрые глаза,
Мудрец с улыбкой им сказал:
«Нет белых, чёрных нет полос,
Есть лишь засилье ваших грёз.

Вы жизнь свою, делами стройте,
Работой тело успокойте.
Свой разум знанием наделите,
А душу, добротой кормите.

Судьба откроется для вас,
Щедра к вам будет каждый раз.
Забудьте зависть навсегда,
И в радость будет жизнь тогда.»

                                   Олег Галайдин

Мир Вашим Сердцам и Домам Вашим!

С Уважением, Константин Шумилин

С Днём Твоего Рождения Сестра Татьяна!

Осень, пора раздумий, подведений итогов, усмирения, замедления. Можно остановиться или хотя бы замедлиться. Подготовиться для  входа в дремучую пору. Для меня ценна поздняя Осень как раз этим. Межсезонье — время перехода, замирание природы — и возможность встретиться внутри Себя с Собой.

Обвеян вещею дремотой,

Полураздетый лес грустит…

Из летних листьев разве сотый,

Блестя осенней позолотой,

Еще на ветви шелестит.

Гляжу с участьем умиленным,

Когда, пробившись из-за туч,

Вдруг по деревьям испещренным,

С их ветхим листьем изнуренным,

Молниевидный брызнет луч!

Как увядающее мило!

Какая прелесть в нем для нас,

Когда, что так цвело и жило,

Теперь, так немощно и хило,

В последний улыбнется раз!..

Ф. Тютчев

С Уважением, Константин Шумилин

Мир Вам Родные и Близкие Мне Братья и Сестры!

Хочу поделиться своим Мира — Ощущением. 1 Ноября у нас выпал снег, и такой обильный, что по ощущениям наступила самая настоящая Зима. Со всеми присущими Ей атрибутами: приличными сугробами, морозным воздухом, голыми от отсутствия листвы деревьями. Накануне » переобул » машину в зимние колёса, и думал буду готов встретить зимнюю пору во все оружия — с шипами на колёсах… Но утром увидел, что передние колёса были спущены. В итоге пришлось экстренно «дежурить » на шиномонтажке, а в последствии и сменить колеса на новые. Вечером, по окончании всех дневных дел, я просто не мог пропустить этот первый, по настоящему уже зимний вечер, чтобы не пробежаться и продышаться этим морозным обогащённым воздухом — несколько месяцев, я не бегал по такой погоде. Бежал и пребывал в новом и еще непривычном для меня измерении. Температура доходила до -20″. Очень неожиданно для меня настала «Зима». И хоть это ещё не Зима, но по ощущениям я воспринимал это именно так.  Ведь ещё планировал пробежаться по осенннему сухому лесу, но не успел. Вчера и сегодня столбик термометра поднялся выше 0″, под ногами появилась грязная каша. Это нормальное явление для данного периода. 

Мира Вашим Сердцам и Вашим Домам!

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам, Родные Мне Братья и Сестры!

Хочу поделиться стихотворением, но на мой взгляд произведением Евгения Евтушенко «Людей неинтересных в мире нет». На данный момент особенно откликаются во мне эти строки.  Впервые с его творчеством меня познакомила мама. Многие стихи она читала по памяти, и вот постепенно, не сразу я заинтересовался его творчеством… Как тонко, одновременно тактично, и вместе с тем необычайно глубоко он словно высекал свои слова и буквально вплетал в жизненные реалии. Его стихи посвященные самой Жизни, О Любви, к Женщине… Позже сам стал искать его стихотворения. К сожаление, не так давно, 1 апреля 2017 году его не стало. Тот вклад, что он сделал в поэзию, прозу, актерское мастерство считаю невосполнимым. Родился он в городе Зима, Иркутской обл. Там же родилась и моя мама. Быть может любовь к его творчеству связана отчасти ещё и с этим.

Людей неинтересных в мире нет.
Их судьбы — как истории планет.
У каждой все особое, свое,
и нет планет, похожих на нее.

А если кто-то незаметно жил
и с этой незаметностью дружил,
он интересен был среди людей
самой неинтересностью своей.

У каждого — свой тайный личный мир.
Есть в мире этом самый лучший миг.
Есть в мире этом самый страшный час,
но это все неведомо для нас.

И если умирает человек,
с ним умирает первый его снег,
и первый поцелуй, и первый бой…
Все это забирает он с собой.

Да, остаются книги и мосты,
машины и художников холсты,
да, многому остаться суждено,
но что-то ведь уходит все равно!

Таков закон безжалостной игры.
Не люди умирают, а миры.
Людей мы помним, грешных и земных.
А что мы знали, в сущности, о них?

Что знаем мы про братьев, про друзей,
что знаем о единственной своей?
И про отца родного своего
мы, зная все, не знаем ничего.

Уходят люди… Их не возвратить.
Их тайные миры не возродить.
И каждый раз мне хочется опять
от этой невозвратности кричать.

Мир Вашим Домам и Вашим Сердцам!

Близким и Далеким Планетам.

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам, Родные Мне Братья и Сестры!

Давно хотел поделиться своим очередным Пре — Одолением, таким как очередной Марафон. Да пока собирался, через неделю после оного успел ещё раз сбегать… Но по порядку.

Прошлый год в связи с повсеместной обстановкой оказался для меня лишённым ежегодного марафонского забега по шоссе. Именно так, если речь идёт об олимпийской  марафонской дистанции, то речь всегда идёт о забеге по шоссе, или иным заасфальтированным поверхностям. Но главное — это асфальт и чаще всего нулевой перепад высот, и именуемый в связи с этим плоский бег. К слову сказать дистанцию в 42 км я пробегал в этом году, в беге по сильно пересечённой местности, что проходил близ местности Подгорный, что находится в районе Железногорска. Итак, почему же важно для меня именно марафон и дистанция эта по асфальту. В беге по пересечённой местности, из за постоянно сменяющегося рельефа: то спуски, то подъемы, постоянно меняется характер гонки: то быстро с горы, то умеренно между деревьев, или полям, то пешком или на четвереньках в гору, что даёт разноплановую нагрузку и не так утомляет одни и те же мышцы. Говоря же о плоском длительном беге по асфальту, именно в дистанции не менее 42 км, приходится «шлепать» практически в одном темпе и нагружать одни и те же группы мышц, связки, суставы… Соответственно эти мышцы утомляются, закисляются, и выключаются быстрее после такой методичной хоть и не очень интенсивной ударной нагрузки. И если при подготовке по пересеченной местности больше уделяется внимание силовой составляющей, то длительный бег по асфальту это прежде всего тренировка нервной системы, тренировка головы, стратегия- как правильно разложить силы, чтобы не сгореть раньше времени. Вот где начинается настоящее преодоление, в осознании того, что твои ноги отказываются не только бежать, но и идти.

10 Октября, в воскресное утро я вышел на старт, что проходил в г. Красноярске на острове Татышев вместе с такими же 30 желающими пробежать эту дистанцию. Были люди абсолютно разных возрастов, и полов. Женщин и мужчин примерно поровну.  от 20 до 66 лет. Бежали 8 кругов примерно по 5 км каждый.

На протяжении всей дистанции я множество раз задавал себе вопрос: «Для чего мне всё это? Ведь это уже не полезно»… Но не находя ответа продолжал движение вперёд. На финише нашёл в себе силы чтобы сделать окончательный рывок, и вот, заветная черта. Никто не сможет понять каково это, не преодолев. Возможно, кто то решит, что таким образом человек решает получить очередную медаль, которую, к слову он гарантированно получит на финише, кто то может подумать, что ради фотографий, которые будут тешить напоминанием того, что я спортивный, бегающий, активный… Но точно не ради этого. Ведь есть куча всевозможных забегов, с лучшей, более яркой и более массовой организацией, на меньшие более комфортные дистанции от 5 км до 21 км, которые бегутся в удовольствие с улыбкой на лице (от 20 минут до 2 часов) а не той страдальческой гримасы, которая возникает, по моим наблюдениям после 33- 35 км (так называемая марафонская стена), где куча профессиональных фотографов и возможность покрасоваться и попозировать, где ты еще не измучен и энергичен, и с красивой гарантированной медалью на финише… Нет, здесь явно что то другое.. Не стоят этого такие страдания. И люди эти отличаются. Лица изнемождённые, но светлые. Я не знаю ради чего другие делают это, у каждого своё, свой неповторимый смысл… Но там, после финишной черты, получив медаль на шею, видишь преображение, радость и даже слёзы. Всегда люблю наблюдать после финиша за финиширующими после меня бегунами. На эти лица стоит смотреть.

После финиша я распластавшись на скамейке, не зная как найти подходящее положение для тела, чтобы успокоить ноющую боль, откинулся назад прикрыв глаза. Было непреодолимое  желание спать, глаза закрывались и хотелось несмотря ни на что прямо там лечь и уснуть.  Для меня этот серьезный старт был некой проверкой себя, узнать на что я способен, как поведет себя организм, так как до начала июля я был на больничном и соответственно почти не тренировался. Бежалось достаточно легко и комфортно, и первые 33-35 км бежал в ровном темпе 4:50 -5:00 мин/ км, что по прогнозам указывало, что должен пройти дистанцию быстрее чем за 3 ч. 30мин. Но примерно после 35 км словно, что то выключилось, как будто сели аккумуляторы. При тех же стараниях и пульсе темп резко упал, до 6 мин и медленнее…Ничего не мог поделать — как будто кто то держал сзади. Чувствовал, что устали не только ноги, но все тело как будто стянулось — та, пресловутая стена, на которой часто наступает общее утомление, в отсутствие глигокена. И несмотря на то, что активно  загружался и до и во время гонки углеводами, видимо перейти в усвояемемую форму они не успевали. Помню на каждом круге я хватал стаканчик с черным чаем, в надежде что кофеин взбодрит и придаст силы. Никогда ещё разливной черный чай из общей кастрюли не был таким вкусным.

Всё так же не находя ответа для чего все это было нужно — в голове, а может быть во всём теле был только один ответ- Что всё ЭТО точно ТОГО стоило! Немного погодя состоялось награждение, на которое набравшись сил вышел из здания. Первое место в абсолюте и в категории 30 — 39 лет занял парень, который являлся частым призёром и именно победителем на забегах на 21 км. Но каково же было мое удивление когда в этой же категории объявили меня и 2 место соответственно. Это было мое первое призовое место за все время официальных забегов. На Душе возникло — МОГУ! И  сонливость сменилась Торжеством!

К слову, в конце августа я пробежал тестовый полумарафон, чтобы понять свое состояние в соревновательном темпе. Могу сказать с точностью, что это был самый тяжелый за все время 4 летнего участия в соревнованиях. Время на финише было больше чем самое большое из всех забегов на эти дистанции. Более того, пульс был несказанно высоким, недопустимым никоим образом, несмотря на то, что темп на второй половине очень просел. На финише он просто зашкаливал…Ранее такой величины я у себя не видел. Состояние было утомленным, штормило. Причиной тому были вероятнее всего болезнь, которая отступила всего  чуть более месяца назад и как следствие отсутствие должной активности в тренировочном плане. А может всё вместе взятое. Видно не восстановился после всех последствий. Выводы соответствующие я сделал.

После марафона, должен был состояться полумарафон Енисей — Батюшка, что проходит ежегодно по набережной Енисея. Старт приходился на 16 октября,  что давало время на восстановление после марафона всего 6 дней. Нежелательно выходить. Но старт именно Енисей-Батюшка для меня всегда знаковый, по домашнему уютный, его я связываю с закрытием официального бегового массового летнего сезона в г. Красноярске и переходом в медитативный зимний умеренный бег в холодную спящую пору. После трех дней после марафона пробежал тренировку и понял, что ноги » легкие». Не успел вовремя зарегистрироваться, слотов уже не было. Но решено было бежать для себя, без номера, без медали на финише, но главное Быть в этом Потоке.. Ведь есть ли у тебя на груди номер не имеет значения. Понимая возможные риски и недовосстановление было решено бежать в тренировочном темпе, в удовольствие, не превышая определённый пульс. Главное поучаствовать. На старте меня поддерживал и помогал близкий мне человек, давая воду, питание. Бежал в темпе чуть ниже максимальноого на этой дистанции.  Но посчитал бы и это высоким темпом, но выбрал бежать именно так потому, что и пульс и самочувствие было такое что практически мог разговаривать. В итоге пробежал на 2 минуты быстрее чем когда я бежал в августе изо всех сил. Такой комфортной и приятной гонки у меня не было. Вот здесь я понял, что практически восстановился. И хоть несмотря на то, что я не получил красивой медали, с изображением стилистического под гжель бородатого «Енисей Батюшки» удовлетворение я получил полное. И главное радость от того, что тело Ожило, а не пострадало! Главное — слышать свои проявления и не превышать свои Пределы.

Осенний марафон 10.10.21

Полумарафон «Енисей Батюшка» 16.10.21 

Желаю найти и открывать то, что пробуждает Дух, помогает двигаться к целям, открывать  внутренние опоры!

Мира Вам и Вашим Семьям!

С Уважением, Константин Шумилин