Мир Вам, Близкие мне Братья и Сестры!

Сегодня хочу рассказать об одном интересном и, считаю, прогрессивном человеке. О нём, я впервые услышал  от Тебя, Брат Валерий, на Тренинге, когда обсуждалась такая тема как алкогольная зависимость. Тогда ты привёл, достаточно универсальную и рабочую схему или стратегию выявления и профилактирования химической зависимости у детей, начиная с раннего возраста. Суть данной стратегии заключалась в том, что условно, у человека есть два центра отвечающие за достижение удовольствие, но в одном случае это удовольствие достигается за счёт состояния гомеостаза, в виде получения удовольствия в чистом виде (животного строя), как то получение чего то сладкого, или же в отсутствие  каких то выраженных усилий, которые нарушали бы состояние гомеостаза. В другом случае подобного состояния можно добиться путем активизации центра достижения, которое, напротив,  требует в значительной степени включение волевой составляющей. И вот имеются две стратегии достижения данного удовольствия. И если первый вариант, ведет к тварному строю психики, то второй побуждает Волю Человека, научает преодолевать, достигать, и в конечном итоге испытывать Ра- Дость.

И основным моментом в профилактике формирования химической зависимости у детей стояло исключение сахаросодержащих продуктов. И замещение этого на трудовую активную деятельность, направленную на преодоление и достижение результатов, как позитивно подкрепляющих паттернов. Речь пойдёт об авторе уникальных методик, основателе наркологических клиник, реабилитационных центров у нас в стране, а также за рубежом, наркологом, учёным, математиком, врачом — биохимиком, психотерапевтом, йогатерапевтом, доказавшим положительное воздействие йоговских техник и успешно применявшим элементы йоги в работе с нарко-, алко- , никотино — зависимыми. Имя его Яков Маршак.  Тема меня настолько заинтересовала,что я изучил несколько глубже данный подход и на основе взглядов данного психотерапевта и ещё ряда психологов решил  оформить всё это в доклад. Идея, связанная с йоготерапией , как терапией направленной на работу с зависимыми сильно откликнулась у меня.

Здесь хочу поделиться некоторыми мыслями данного автора…

Про природу зависимости

Наркоман — это человек с дефицитом удовлетворенности, страдающий человек. Он постоянно в поиске метода или веществ, которые приносят утешение его боли или депрессии. И вот если он находит алкоголь или другие психоактивные вещества, то он заболевает. Поэтому одни пьют и не становятся алкоголиками, а другие становятся.
Депрессия может быть обусловлена внешними и внутренними причинами. Внешние — это, например, война или любое тяжелое событие, с которым человек не смог справиться. В Америке это называется PTSD — posttraumatic stress disorder. Внутренняя причина — это наследственный дефицит удовлетворенности, врожденная склонность к депрессии. Великий немецкий поэт Генрих Гейне говорил, что он родился с зубной болью в сердце. То же можно сказать про многих наркоманов. В то же время есть масса людей, которые принимают алкоголь и даже наркотики и не становятся зависимыми.

В 1954 году в среднем мозге, то есть в эволюционно более древней части мозга, была открыта область под названием nucleus Accumbens, или «прилежащее ядро». Она отвечает за формирование ощущения удовлетворенности, которое может простираться от адских мучений до райского блаженства.
Каждый инстинкт связан с этой областью, каждая наша потребность. Еда, секс, дыхание связаны с удовлетворением, которое формируется в прилежащем ядре. Также устроены и страдания по героину, потому что патологические пристрастия являются продолжением естественных.

Про йогу

Когда мне было 25 лет, я уже был алкоголиком. Однажды со мной из-за пьянства случился ужасный конфуз на работе. Я договорился помочь одной исследовательской группе, в которой к тому же работала самая красивая сотрудница института. И я подвел их — вместо того чтобы сделать обещанное, я сильно напился с друзьями с химфака чистым спиртом. И вот после этого я дал себе зарок — никогда больше! Но от стыда и расстройства мне больше всего хотелось только одного — снова выпить. К тому времени я занимался в подпольном кружке йоги. Это был 1971 год, и все подобные практики были запрещены. Я заметил, что от йоги я получал больше удовольствия, чем другие. Так вот, я вернулся с работы после этого позора с необоримым желанием выпить, сел на коврик и час прозанимался йогой. И после почувствовал, что тяга к алкоголю на этот момент прошла. Я понял: ага, это мой метод. С того момента я не пью уже больше 40 лет. Первые шесть лет я занимался каждое утро минимум по часу.

В 1991 году я попал на стажировку в Аризону, в реабилитационный центр 3HO Super Health, где наркоманию лечат кундалини-йогой. Вернувшись в Россию, я завел кружок для наркоманов, мы снимали физкультурный зал в складчину и занимались. Потом они стали звать других, а те — других, и ко мне стало набиваться по 100 человек. Недавно я видел своего первого ученика, он кандидат химических наук, замечательный человек. Все ребята, с которыми мы начинали, сейчас абсолютно трезвые. Сейчас в Москве много клубов кундалини-йоги — это все ученики или ученики учеников.
Про метод 

Суть метода состоит том, чтобы восстановить нормальное самоощущение, нарушенное у наркоманов. Здоровый человек испытывает негу в покое, восторг и энергичность при активности и не испытывает тревожность без особой причины. Мы можем натренировать мозг, как бодибилдеры тренируют мышцы, с помощью занятий йогой и специальных биологически активных добавок. Но не трав каких-нибудь, а определенных аминокислот, которые являются предшественниками нейромедиаторов, обслуживающих процесс регуляции настроения в мозге.

Про замещение

Безусловно, можно воспринимать йогу как зависимость, но это зависимость полезная. Наркотик ведет в могилу, а йога — в сторону от могилы. А есть люди, которые прозанимались и не стали зависимыми, и я знаю крупных бизнесменов, с которыми я потом встречался: они два года позанимались йогой, как было предложено, перестали — и прекрасно себе живут. И занимаются каким-то своим делом, к которому они очень привязаны.

Про то, как уберечь от наркотиков ребенка

Самое главное — не давать детям сладкого. Вообще! Не давать пищу с высоким гликемическим индексом. Причина героиновой эпидемии начала 90-х годов — это пищевая революция, которая произошла. Появилось много сладкой газировки и шоколадных батончиков, а сладкое действует как опиат. Сладкое создает перепады настроения. Причем у людей, не достигших 18–20-летнего возраста, это особенно опасно. Не зря американцы разрешают употреблять алкоголь только после 21 года. Взрослые не так ярко чувствуют счастье и не в такое глубокое несчастье проваливаются, как дети.

Мир Сердцам и Домам Вашим!

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам, Братья и Сестры!

Хочу поделиться впечатлениям о просмотренном фильме «Временные трудности».  Посоветовала данную картину к просмотру коллега. Жанр данного фильма драма. Одну из главных ролей играет И.Охлобыстин (роль отца). И для меня этот человек ассоциировался как актёр «лёгкого» комедийного кино, поэтому я решился смотреть этот фильм с некоторой долей скептицизма. Однако здесь И. Охлобыстин (отец Саши) предстал в новом для меня амплуа.

В семье простого советского рабочего рождается долгожданный ребёнок, и казалось бы — вот она —  радость, но с рождением сына Саши судьба его родителей изменилась навсегда — придя в роддом отец узнаёт, что у его ребёнка серьёзное заболевание — ДЦП. На первый взгляд, беспощадный отец, нежелающий Мириться с поставленным диагнозом своего сына  буквально заставляет вести его жизнь обыкновенного ребёнка. Где изо дня в день, превознемогая боль, в повседневных, и простых, казалось бы на первый взгляд делах, таких как завязывание шнурков, приём пищи, учёба в школе мальчик находится в аду от разочарования, собственного бессилия, несправедливости, насмешек и издевательств со стороны одноклассников. НО проходят годы, и потраченные усилия не проходят даром. Мальчик уезжает в другой город, превращается из гадкого утёнка в видного юношу,с незаурядным талантом Гения — ведущим бизнес — консультантом. И здесь судьба разворачивается неожиданным образом  — у Саши появляется прекрасная возможность встретиться с Отцом, и не просто встретиться,  а поквитаться с Тираном, мучавшим его долгие годы …

Фильм о многом… Об инвалидах, Об отношениях, о преодолении, о стойкости, о прощении, о принятии, о Безжалостной Любви.. Кто он, Отец?  Беспощадный тиран, тот, кто по — настоящему любит своё Чадо и желает ему только лучшего, или Безумный фанатик? Что чувствует, каждый раз,  обретая сына на боль и отчаяние? Эти и другие вопросы возникают после просмотра.

Мир Вашим Домам и Сердцам, Близкие мне Братья и Сестры!

С Уважением, Константин Шумилин.