Мир Вам, Близкие мне Братья и Сестры!

Сегодня хочу рассказать об одном интересном и, считаю, прогрессивном человеке. О нём, я впервые услышал  от Тебя, Брат Валерий, на Тренинге, когда обсуждалась такая тема как алкогольная зависимость. Тогда ты привёл, достаточно универсальную и рабочую схему или стратегию выявления и профилактирования химической зависимости у детей, начиная с раннего возраста. Суть данной стратегии заключалась в том, что условно, у человека есть два центра отвечающие за достижение удовольствие, но в одном случае это удовольствие достигается за счёт состояния гомеостаза, в виде получения удовольствия в чистом виде (животного строя), как то получение чего то сладкого, или же в отсутствие  каких то выраженных усилий, которые нарушали бы состояние гомеостаза. В другом случае подобного состояния можно добиться путем активизации центра достижения, которое, напротив,  требует в значительной степени включение волевой составляющей. И вот имеются две стратегии достижения данного удовольствия. И если первый вариант, ведет к тварному строю психики, то второй побуждает Волю Человека, научает преодолевать, достигать, и в конечном итоге испытывать Ра- Дость.

И основным моментом в профилактике формирования химической зависимости у детей стояло исключение сахаросодержащих продуктов. И замещение этого на трудовую активную деятельность, направленную на преодоление и достижение результатов, как позитивно подкрепляющих паттернов. Речь пойдёт об авторе уникальных методик, основателе наркологических клиник, реабилитационных центров у нас в стране, а также за рубежом, наркологом, учёным, математиком, врачом — биохимиком, психотерапевтом, йогатерапевтом, доказавшим положительное воздействие йоговских техник и успешно применявшим элементы йоги в работе с нарко-, алко- , никотино — зависимыми. Имя его Яков Маршак.  Тема меня настолько заинтересовала,что я изучил несколько глубже данный подход и на основе взглядов данного психотерапевта и ещё ряда психологов решил  оформить всё это в доклад. Идея, связанная с йоготерапией , как терапией направленной на работу с зависимыми сильно откликнулась у меня.

Здесь хочу поделиться некоторыми мыслями данного автора…

Про природу зависимости

Наркоман — это человек с дефицитом удовлетворенности, страдающий человек. Он постоянно в поиске метода или веществ, которые приносят утешение его боли или депрессии. И вот если он находит алкоголь или другие психоактивные вещества, то он заболевает. Поэтому одни пьют и не становятся алкоголиками, а другие становятся.
Депрессия может быть обусловлена внешними и внутренними причинами. Внешние — это, например, война или любое тяжелое событие, с которым человек не смог справиться. В Америке это называется PTSD — posttraumatic stress disorder. Внутренняя причина — это наследственный дефицит удовлетворенности, врожденная склонность к депрессии. Великий немецкий поэт Генрих Гейне говорил, что он родился с зубной болью в сердце. То же можно сказать про многих наркоманов. В то же время есть масса людей, которые принимают алкоголь и даже наркотики и не становятся зависимыми.

В 1954 году в среднем мозге, то есть в эволюционно более древней части мозга, была открыта область под названием nucleus Accumbens, или «прилежащее ядро». Она отвечает за формирование ощущения удовлетворенности, которое может простираться от адских мучений до райского блаженства.
Каждый инстинкт связан с этой областью, каждая наша потребность. Еда, секс, дыхание связаны с удовлетворением, которое формируется в прилежащем ядре. Также устроены и страдания по героину, потому что патологические пристрастия являются продолжением естественных.

Про йогу

Когда мне было 25 лет, я уже был алкоголиком. Однажды со мной из-за пьянства случился ужасный конфуз на работе. Я договорился помочь одной исследовательской группе, в которой к тому же работала самая красивая сотрудница института. И я подвел их — вместо того чтобы сделать обещанное, я сильно напился с друзьями с химфака чистым спиртом. И вот после этого я дал себе зарок — никогда больше! Но от стыда и расстройства мне больше всего хотелось только одного — снова выпить. К тому времени я занимался в подпольном кружке йоги. Это был 1971 год, и все подобные практики были запрещены. Я заметил, что от йоги я получал больше удовольствия, чем другие. Так вот, я вернулся с работы после этого позора с необоримым желанием выпить, сел на коврик и час прозанимался йогой. И после почувствовал, что тяга к алкоголю на этот момент прошла. Я понял: ага, это мой метод. С того момента я не пью уже больше 40 лет. Первые шесть лет я занимался каждое утро минимум по часу.

В 1991 году я попал на стажировку в Аризону, в реабилитационный центр 3HO Super Health, где наркоманию лечат кундалини-йогой. Вернувшись в Россию, я завел кружок для наркоманов, мы снимали физкультурный зал в складчину и занимались. Потом они стали звать других, а те — других, и ко мне стало набиваться по 100 человек. Недавно я видел своего первого ученика, он кандидат химических наук, замечательный человек. Все ребята, с которыми мы начинали, сейчас абсолютно трезвые. Сейчас в Москве много клубов кундалини-йоги — это все ученики или ученики учеников.
Про метод 

Суть метода состоит том, чтобы восстановить нормальное самоощущение, нарушенное у наркоманов. Здоровый человек испытывает негу в покое, восторг и энергичность при активности и не испытывает тревожность без особой причины. Мы можем натренировать мозг, как бодибилдеры тренируют мышцы, с помощью занятий йогой и специальных биологически активных добавок. Но не трав каких-нибудь, а определенных аминокислот, которые являются предшественниками нейромедиаторов, обслуживающих процесс регуляции настроения в мозге.

Про замещение

Безусловно, можно воспринимать йогу как зависимость, но это зависимость полезная. Наркотик ведет в могилу, а йога — в сторону от могилы. А есть люди, которые прозанимались и не стали зависимыми, и я знаю крупных бизнесменов, с которыми я потом встречался: они два года позанимались йогой, как было предложено, перестали — и прекрасно себе живут. И занимаются каким-то своим делом, к которому они очень привязаны.

Про то, как уберечь от наркотиков ребенка

Самое главное — не давать детям сладкого. Вообще! Не давать пищу с высоким гликемическим индексом. Причина героиновой эпидемии начала 90-х годов — это пищевая революция, которая произошла. Появилось много сладкой газировки и шоколадных батончиков, а сладкое действует как опиат. Сладкое создает перепады настроения. Причем у людей, не достигших 18–20-летнего возраста, это особенно опасно. Не зря американцы разрешают употреблять алкоголь только после 21 года. Взрослые не так ярко чувствуют счастье и не в такое глубокое несчастье проваливаются, как дети.

Мир Сердцам и Домам Вашим!

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир Вам, Братья и Сестры!

Хочу поделиться впечатлениям о просмотренном фильме «Временные трудности».  Посоветовала данную картину к просмотру коллега. Жанр данного фильма драма. Одну из главных ролей играет И.Охлобыстин (роль отца). И для меня этот человек ассоциировался как актёр «лёгкого» комедийного кино, поэтому я решился смотреть этот фильм с некоторой долей скептицизма. Однако здесь И. Охлобыстин (отец Саши) предстал в новом для меня амплуа.

В семье простого советского рабочего рождается долгожданный ребёнок, и казалось бы — вот она —  радость, но с рождением сына Саши судьба его родителей изменилась навсегда — придя в роддом отец узнаёт, что у его ребёнка серьёзное заболевание — ДЦП. На первый взгляд, беспощадный отец, нежелающий Мириться с поставленным диагнозом своего сына  буквально заставляет вести его жизнь обыкновенного ребёнка. Где изо дня в день, превознемогая боль, в повседневных, и простых, казалось бы на первый взгляд делах, таких как завязывание шнурков, приём пищи, учёба в школе мальчик находится в аду от разочарования, собственного бессилия, несправедливости, насмешек и издевательств со стороны одноклассников. НО проходят годы, и потраченные усилия не проходят даром. Мальчик уезжает в другой город, превращается из гадкого утёнка в видного юношу,с незаурядным талантом Гения — ведущим бизнес — консультантом. И здесь судьба разворачивается неожиданным образом  — у Саши появляется прекрасная возможность встретиться с Отцом, и не просто встретиться,  а поквитаться с Тираном, мучавшим его долгие годы …

Фильм о многом… Об инвалидах, Об отношениях, о преодолении, о стойкости, о прощении, о принятии, о Безжалостной Любви.. Кто он, Отец?  Беспощадный тиран, тот, кто по — настоящему любит своё Чадо и желает ему только лучшего, или Безумный фанатик? Что чувствует, каждый раз,  обретая сына на боль и отчаяние? Эти и другие вопросы возникают после просмотра.

Мир Вашим Домам и Сердцам, Близкие мне Братья и Сестры!

С Уважением, Константин Шумилин.

Мир вам, Братья и Сестры!

Вот уже несколько дней провожу у себя дома, в одиночестве, — на больничном, простыла. Слушаю свои чувства и тревоги, наблюдаю за множеством птиц на кормушке, усиливших свою активность в связи с похолоданием, рукодельничаю, усиленно делаю дыхательную гимнастику с намерением преодолеть болезнь. Не все получается так, как я хочу, стараюсь смиряться. Слава Богу за все!

С Уважением, Ольга Федорова.

Мир Тебе, Учитель!

Мир Вам, Братья и Сестры!

В этом году в Москве выдалась снежная зима. Каждый день практически идет снег, с уборкой которого  еле управляются. Говорят, что последние 68 лет подобного не наблюдалось. Больше всех радуется детвора, т.к. появилось множество различных горок, а в пользовании -изобилие санок, «плюшек» и другого оборудования.

Вспоминается чаще свое детство, когда много времени проводили на улице и зимой, а возвращались промокшими насквозь от снега.

Чувствую, что такое изобилие снега — как свидетельство изобилия всего в нашем Мире, Забота, которую мы не замечаем, а все сетуем и тревожимся.

Пусть же эта Забота отзывается в моем Сердце Безграничной Благодарностью!

С Уважением, Ученица Валерию Ядринкину-Валентина Березина.

Мир Вам, Сестра Виктория и Брат Константин!

Поздравляю с Вашими Днями Рождениями!

Подставляйте ладони.
Я насыплю вам счастья.
Есть источник бездонный
В дождь, в грозу и ненастье.
Я насыплю вам счастья,
Сколько вы захотите.
Это всё в вашей власти.
Ну берите, берите!
Нет конца и начала.
Нет границ поперечных.
Только вы, получая,
Улыбнитесь сердечно.
И скажите кому-то
Просто доброе слово.
Не лукавствуя мудро,
Это счастья основа.
Не жалейте улыбок,
Не жалейте участья.
И средь бед и ошибок
Вы получите счастье.
Отдавать его будем
Тем, кому пожелаем.
И, даря счастье людям,
Мы счастливыми станем!

автор Борис Коренфельд

С Уважением, Ученица Валерия Ядринкина — Резеда Калимуллина

Мир Твоему Дому, Родной Учитель! Мир Вам Братьи и Сестры!

Волнительно и Радостно на Сердце после Откровения Учителя!

Звучат Значимые Слова….

«И СНЕГОМ ПУТЬ  ОПЯТЬ ЗАПОРОШИЛО…И ЗАМЕТАЁТ БУДНЕЙ СУЕТА …  ПОТЁМКИ И ТРЕВОГА В ДУШУ ПОСЕЛИЛИСЬ, НО….ДАЖЕ В СЕРОЙ ПЕЛЕНЕ ДОЖДЯ, И В СНЕЖНЫЕ БУРАНЫ, И ШТОРМЫ ЖИТИЯ…. СВЕТЛЕЕТ ПАМЯТЬ ПРОБУЖДЕНЬЯ В СЕРДЦЕ    БЛАГО  ВОЛИ….  И ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ Во МРАКЕ БУДНЕЙ, В СУЕТЕ — ВОЗМОЖНОСТЬ К ИСТИНЕ ВЕРНУТЬСЯ!!! И  ЗАЗВУЧИТ В НАС МУЗЫКА И РАДОСТЬ БЫТИЯ!!!     КАК ПРОСТО  БЫТЬ В СЕЙ РАДОСТИ И БЛАГЕ…».

Откликается Сердце Стихотворением (автор Елена Аткина)

********

Дарован день и облака пушистые,

И голубое небо надо мной.

Как Радостно, что травы шелковистые,

Наполнены хрустальною росой.

Дарован день часами и минутами,

Секундами, что весело спешат.

Как Радостно, что жизнь меня окутала

Заботами, что душу теребят.

Дарован день, всё в нем еще неведомо,

Лишь Солнце пробивается в окно.

Как Радостно, что много неизведанно.

И кружится судьбы веретено.

Дарован день с рассветом и закатом,

Его возьму подарком дорогим

И если в чем-то в жизни виновата,

Свои ошибки не отдам другим.

Дарован день, чтоб многое прожили

И , если пРАведным идём путем,

То непременно достигаем Света

И не жалеем в жизни ни о чем.

С Уважением, Ученица Валерию Ядринкину, Анна Мокроусова.

Мир Тебе, Учитель!

Мир Вам Братья и Сестры!

После нашей Видео-Встречи в начале года прошло 2 недели. Все это время я размышляла  о тех вопросах, которые мы обсуждали: Как Быть собой? Какова грань между Самодостаточностью, Умиротворением и Равнодушием? Как выстраивать дистанцию с близкими людьми?

По-моему эти вопросы очень взаимосвязаны.

Быть собой, на мой взгляд — это значит – просто БЫТЬ! В конкретном месте, в конкретное время, в конкретных обстоятельствах Быть Человеком Вольным, Честным, Достойным! Уметь замедляться и БЫТЬ в РАдости.

Самодостаточность на уровне чувств – это Самоценность и Самоуважение. На уровне ума – осознание, что «Я – ЕСТЬ!» и опора свои внутренние Ценности.  Проявляется это, когда я говорю: «Да!» или «Нет!» К сожалению, в нашем современном обществе Самодостаточность вытесняется соревновательностью. И здесь Важно уметь Устоять!

Умиротворение (У-Мира-Творения) — это когда я нахожусь у Истоков Мира, т.е. проживаю состояние Блага, Света Истины, Любви и Радости Бытия при Встрече с Природой, Красотой, Близкими по Духу людьми…

И еще Важно учиться различать Равнодушие и Смирение. Ведь Равнодушие — это когда нет чувственной реакции на происходящее. А Смирение — это умение с Миром принимать то, что есть (не смотря на внутренние переживания, тревогу, грусть…) 

Что касается дистанции, то здесь прежде всего Важны Уважение, Доверие, Искренность. И еще конечно надо учитывать контекст (время, место, обстоятельства).

Завтра мы с мужем мне Евгением уезжаем в Москву, чтобы повидаться с дочерью Дариной и внуком Германом перед их отъездом в Новую Зеландию на полгода. В связи с этим я сейчас чувствую Радость от предстоящей Встречи и Умиротворение!

Вспомнилось знакомое выражение Ницше: «Желать возможное. Реализовывать желаемое. Радоваться Реализации!»

Слава Тебе, Учитель за мудрые разъяснения.

Слава Вам, Брат Виктор и Сестры за вопросы и совместное их обсуждение.

Слава Богу за ВСЕ!

С Уважением, Ученица Валерия Ядринкина – Елена Борисова

Мир Тебе и Дому Твоему,  Наставник мне –Валерий!

Мир Вам и Домам Вашим Братья и Сестры!

Хочу поведать Вам об одном событии, которое побудило меня осваивать выпечку хлеба. В декабре у нас в Лесосибирске был тренинг. Накануне его проведения звонит мне Сестра Юлия и сообщает, что меня выбрали Звездой и я должна буду испечь ХЛЕБ. Для женщин любящих готовить и  печь, возможно,  данное задание было бы воспринято спокойно. У меня это вызвало бурю отрицательных эмоций. Я сразу вспомнила сказку «Царевна-лягушка».

«На другой день после свадьбы призвал царь своих сыновей и говорит:

— Ну, сынки мои дорогие, теперь вы все трое женаты. Хочется мне узнать, умеют ли ваши жены хлебы печь. Пусть они к утру испекут мне по караваю хлеба….

…Пришли и старшие братья, принесли свои караваи, только у них и посмотреть не на что: у боярской дочки хлеб подгорел, у купеческой — сырой да кособокий получился.

Царь сначала принял каравай у старшего царевича, взглянул на него и приказал отнести псам дворовым.

Принял у среднего, взглянул и сказал:

— Такой каравай только от большой нужды есть будешь!

Дошла очередь и до Ивана-царевича. Принял царь от него каравай и сказал:

— Вот этот хлеб только в большие праздники есть!»

Зацепило меня, что я не умею печь хлеб, да и спросить и посмотреть из ближнего окружения не у кого. На тренинге обошлись покупным хлебом.

В январе мы с мамой ездили в гости к брату, жена брата- Тамара пекла хлеб в  хлебопечке. Мне понравился хлеб, ели хлеб горячим с молоком. Приехала я домой и купила хлебопечку. Несколько раз пекла хлеб на сухих дрожжах. Сын мне Михаил сказал, что лучше без дрожжей. Я нашла в интернете, как выращивать закваску (в течение недели её растила). А сейчас  приспосабливаюсь  к количеству ингредиентов с использованием закваски и особенностям выпекания в хлебопечке.

Просмотрела много видео, попробовала разными способами,   хлеб получался с изъянами: то не пропекся, то не поднялся и соли мало и т.п. (как по сюжету сказки)…

А  вот сегодня на вкус мне ХЛЕБ понравился. Правда внешне ещё не очень красив, зато ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!

Хлеб этот на закваске ржаной из  муки пшеничной, кукурузной и рисовой.

Помню, как на тренинге во время РИТУАЛА говорили: «ПРИМИ ЭТОТ ХЛЕБ И ЭТУ СОЛЬ НА ЗДРАВИЕ И ВО БЛАГО!» и отвечали: «СЛАВА ВАМ! ДА ПРИБУДУ Я В ЭТОМ!»

Завтра среда (женский день), буду печь ещё,  как я вычитала из заметки Сестры Натальи Черняковой, Богиня  Макошь  посылает  Сречу (удачу) упорным и настойчивым.

Вспомнила, что когда-то давно  мне очень хотелось научиться вышивать гладью. Научилась- вышила скатерть (небольшую) и 6 салфеток.

В моем понимании, если у человека есть намерение на 70-100%, то он обязательно будет находить время и делать то, чтобы добиться цели.

МИРА ВАМ И ДОМАМ ВАШИМ, БРАТЬЯ И СЕСТРЫ.

Да Будет Свет в нашем Мире! УРА!

С Уважением, Марина Левчук