Ребёфинг, как я этому обучаю, — это очень важная Духовная практика, включающая Циклы Осознанного Энергетического Дыхания, которые дают людям Здоровье, Успех и Мир в Уме… Леонард Орр.
Интегративный Ребёфинг использует ощущения в физическом теле для получения доступа к Разуму. Все, что Вы делали когда-либо неправильно и подавили, оставило энергетическую отметину в теле, которая ждет когда Вы обратите на нее внимание и проинтегрируете в чувство Благодарности и Великолепного Самочувствия… Джим Леонард. Фил Лаут.
- С древних времен существует не только глубокое понимание связи между состоянием психики, тела и дыханием (что отражается в языке и мифологии), но и использование этой связи в Самопознании и Духовном развитии.
Специальные дыхательные практики есть в Йоге, Буддизме, Суфизме… В древних и современных ритуальных танцах через организованный дыхательный ритм развивается чувство Общности и Взаимоподдержки. В духовных песнопениях, медитациях, молитвах сочетаются связное дыхание и мощное экзистенциально-смысловое пространство.
Многочисленными научными исследованиями доказано, что ограниченное и поверхностное дыхание связано с множеством физических и эмоциональных нарушений.
- Ограниченное дыхание соответствует ограниченной Жизни…
- С другой стороны Путем Ребёфинга, т.е. Практики фокусирования Разума и структурирования дыхания, человек способен прояснить и трансформировать эмоциональные травмы, укрепить Здоровье, открыть творческие ресурсы и пробудить связь с Высшими Духовными сферами.
К сожалению, Ребёфинг (Rebirthig) психотерапевтами практически не только не применяется, но и не признается как психотехнология, не признается как интегративная практика, достойная уважения! Почему…? Ведь цель его глубоко Психотерапевтична – помочь сначала научиться открываться своим чувствам, а за этим — научиться проживать чувства. А не подавлять их, и, тем более не стремиться управлять ими (что обещают некоторые авторы из серий «учитесь властвовать собой»).
Если Ты и Я научимся проживать свои Чувства, научимся Уважать их, не разделяя на «хорошие и плохие», может быть, мы сможем Уважать этот Мир, который порой бывает столь жестоким… При этом проживание чувств может быть без воплей, криков, угроз и жестоких, унизительных обвинений.
- Главное чему обучает «Интегративный Ребёфинг» (иначе — «Vivation»), авторы которого Джим Леонард и Фил Лаут, Это:
— уметь активно выбирать возможности Бытия и Доверять им,
— уметь релаксироваться, проявлять Гибкость вместо «Непоколебимой твердолобости» и упрямо-разрушительной стратегии Бытия,
— обучиться Естественному Дыханию, которое не только способствует мягкой трансформации чувств, но и побуждает Дух Радости Бытия, которое одни называют Благодатью, другие – Сверхсмыслом, Истинным «Я», Верой…
- Именно через Ребёфинг по-новому осознаешь смысл древнего изречения «Dum Spiro Spero!» («Пока Дышу – Надеюсь!).
Ну, и еще – ведь освоение Ребёфинга не требует особых условий и практически не имеет медицинских противопоказаний!
- Все что требуется – выбрать между:
— играть трудную, порой разрушительную роль «Сильного, не поддающегося своим чувствам, всегда успешного человека»,
— или перейти к Естественно-открытой, наполненной и страданиями и радостями, Достойной и Счастливой жизни…
- Это трудно и это возможно… Это не единственный путь к Целостной Жизни, но это реальный, современный и, по крайней мере, по моему профессиональному мнению, психотерапевтический (а не мистический) метод.
- Да Откроется Вам Дыхание Жизни, Друзья Мои… С Уважением, Ваш Валерий Ядринкин.
Ты можешь держаться в стороне от Страданий мира… Но, возможно, именно это уклонение и есть единственное Страдание, которого ты мог бы избежать… Франц Кафкa.
Лишь пожив внизу, узнаешь, как опасно карабкаться наверх. Лишь побыв в темноте, узнаешь, как ярок солнечный свет. Лишь храня покой, узнаешь, как много сил тратят те, кто находится в движении. Лишь пестуя молчание, понимаешь, как суетно многословие… Хун Цзычэн.
Счастье — это не жизнь без забот и печалей, Счастье — это состояние Души, а Смелость — половина Счастья… Народная Мудрость.
В каждом человеке — Солнце. Только дайте ему Светить… Сократ.
- Здравствуйте, Мои Друзья… Знакомые… Малознакомые… Вовсе Незнакомые… Но Такова Истина Бытия: Все Мы Друзья по Проблемам нашим Людским…
- С Тревогой и Надеждой, Из Своих собственных Страданий и Веры предлагаю свои Раз-Мышления о Смысле Страдания…
Сначала обратимся к современному Буддизму, близкому, мне — психотерапевту своей Психологической Основательностью…
Страдание есть духкха (или дуккха)… Здесь используется санскритское слово «духкха», которое обычно переводится как «страдание», но лучше было бы переводить его – хотя это и несколько громоздко – как « Мучительная неудовлетворенность своим Бытием». Слово «духкха» первоначально означало «плохо прилаженное колесо повозки», что приводило к тряской, неприятной поездке, и путешествие не могло быть ни удобным, ни легким. Осознайте эту Мудрость: «Повозка едет… Но Путь этот приносит мучения Хозяину ее…».
- Страдание настигает нас во многих разнообразных формах… Будда обычно говорил о семи:
1.Рождение – это страдание: человеческая жизнь начинается со страдания. Выражаясь более поэтически словами Оскара Уайльда, «в рождении ребенка или звезды есть боль». Как бы мы это ни выражали, это великая духовная истина; важно, что наша жизнь начинается со страдания.
2.Старость – это страдание. Одно из неудобств старости – физическая слабость: вы больше не можете передвигаться с легкостью и подвижностью, как раньше. Кроме того, происходит потеря памяти: вы не можете вспомнить имена или место, куда вы положили вещи. Ваш ум уже не столь гибок и быстр, как раньше. Возможно, болезненнее всего то, что старея, вы вынуждены зависеть от других: вы не можете сами себя обслуживать, возможно, вам даже необходим постоянный присмотр медсестры или родственников. Несмотря на все современные удобства и приспособления – и часто в результате современных достижений медицины – многие из нас будут ощущать эти страдания, особенно если мы доживем до очень преклонного возраста.
3.Болезнь – это страдание. Будь это зубная боль или такая неизлечимая болезнь, как рак, ни одна болезнь не может быть приятной. Страдание заключается не только в физической боли: есть также беспомощность, страх и отчаяние. Медицина иногда может облегчить страдания от болезней, но нет никаких признаков того, что когда-нибудь она сможет искоренить их окончательно. Кажется, что, как только мы избавляемся от одной болезни, появляется другая.
4.Смерть – это страдание. Мы страдаем, когда умирают дорогие нам люди, мы страдаем, когда наблюдаем, как жизнь уходит по каплям из физического тела, с которым мы так долго связывали любимого человека. Мы страдаем, зная, что любимый человек скоро умрет, страдаем, потому что знаем, что тоже разрушимся. Большая часть нашего страдания, связанного со смертью, это, конечно, Тревога… Тревога Неизвестности… Тревога Неотвратимости…
5.Контакт с тем, что нам не нравится, – это страдание. Мы все об этом знаем. Возможно, даже среди членов нашей собственной семьи есть люди, с которыми нам не хочется иметь дела. Это очень печально, особенно нам не нравятся наши собственные родители или дети. Поскольку присутствует кровная связь, даже привязанность, нам все же приходится общаться с ними так или иначе, и это может быть очень болезненным. Работа, которую мы выполняем, также может быть источником страдания, если мы делаем ее лишь затем, чтобы заработать себе на жизнь, и если это – единственная работа, которую мы можем найти. Возможно, и здесь нам приходится смиряться с тем, что нам не нравится, и работать с людьми, которые кажутся нам чуждыми по духу, в течение продолжительного периода времени, несмотря на то, что мы бы лучше занялись чем-нибудь еще.Есть также различные условия окружающей среды, которые могут причинять нам неудобства: загрязнение, шум, погода. Поэтому кажется, что нет никакого выхода – и, безусловно, никакого окончательного выхода не существует. Нам просто приходится жить среди людей и вещей, в местах и условиях, которые совсем не нравятся.
6.Расставание с тем, что нам нравится, — это страдание. Этот вид страдания на самом деле может быть очень мучительным. Есть люди, с которыми нам хочется быть рядом, встречаться чаще – родственники, друзья, но вмешиваются обстоятельства, и это становится просто невозможным.
7.Не получить того, чего мы желаем, – это страдание. Нет нужды много говорить об этом. Когда вы увлечены кем-то или чем-то и вам не удается достичь цели, когда награда не падает на вас сверху, то вы чувствуете разочарование, отчаяние и даже горечь. Мы все испытывали подобный кратковременный опыт, когда нам не удавалось устроиться на работу, которая нам особенно нравилась, или нас не избирали для какой-то цели, или мы обнаруживали, что кто-то получил что-то или кого-то до нас. Поэтому Жизнь некоторых людей полна разочарования, отчаяния и горечи… Они чувствуют, что жизнь чего-то им недодала – и, конечно, чем сильнее желание, тем мучительнее страдание. Но даже в малом мы встречаемся с подобным каждый день, если не каждый час – например, когда обнаруживаем, что пирог закончился.
Таковы семь разных аспектов духкхи, описанных Буддой. В одном месте Будда утверждает: «Все, чему я учу, – страданию и прекращению страдания». И, действительно, освобождение от пут страдания – это ключевой момент его учения. Он сравнивает себя с врачом, который пытается избавить своего пациента от мучительной болезни – болезни обусловленного существования, которой заражены все мы. Конечно, мы не всегда послушные пациенты, что, несомненно, обнаружил Будда. Но во многих случаях, говоря о страдании и пытаясь помочь людям увидеть его в перспективе, он заканчивал свою проповедь словами о том, что существование в целом болезненно, что вся полнота опыта обусловленных живых существ, в котором соединились форма, ощущение, восприятие, волевые акты и сознание, не приносит удовлетворения.
- А теперь Осознаем… У каждого из нас есть Выбор:
- Отвергнуть жизнь в Страданиях и найти пути к удовольствиям… Их много… И они совсем рядом… Можно найти тропинку к утешению или к утешителю… Можно «успокоиться»… Можно «насладиться»… Следствие этого потрясающе-Просто: «жить спиной к реальной Жизни»…
- Открыть Истинную Радость Бытия… Или, как говаривали наши предки, Открыть РА в самом себе, в своей реальной Жизни, наполненной Страданиями… Открыть Свет своего Сердца…
- СМЫСЛ СТРАДАНИЯ В ТОМ, ЧТО ОНО ОБРЕКАЕТ НАС НА ВЫБОР… Неважно, Осознаем мы это или нет…
- Бороться со своими Страданиями в иллюзорной надежде на обретение (именно! Обретение, т.е. внешнее получение…) покоя и удовольствий… Жизнь довольного и сытого тварного создания… Жизнь животную, т.е. в основе своей положившей «живот»…
- Продолжая Страдать открыть глубину своего Сердца… Ст-РА-ДАНИЕ… В самом слове этом заложен Завет: «Стань Светом и Давай его Миру…». Открыться Жизни… Это похоже на Поведение человека в засасывающем его омуте, водовороте: «Будешь бороться – погибнешь, рискнешь нырнуть в пугающую глубину – есть шанс спасения…».
- Будем же Рисковать, Друзья Мои… Рисковать Быть… Рисковать Жить Достойной Человеческой Жизнью… Рисковать Про-Являться… И ждать Отблеск Истины…
- И тогда без труда поймем мы что значат НаПутствия Знающих:
Никто не в силах избежать долины слез, но боль будет меньше, если мы перестанем считать себя главным героем собственной драмы. Леонард Коэн
Страдать – это первое, чему должен научиться ребенок, это то, что ему нужнее всего будет знать. Кто дышит, и кто мыслит, тот должен уметь плакать. Жан-Жак Руссо
Страдание! Какое великое и не оцененное явление! Ему мы обязаны всем, что есть в нас доброго, всем, что придает ценность жизни; ему мы обязаны милосердием, мужеством, обязаны всеми добродетелями. Анатоль Франс
Страдание точно железный плуг, который скульпторы вставили внутрь глиняной массы: оно поддерживает, оно – сила. Оноре де Бальзак
К величию есть только один путь, и этот путь проходит через страдание. Альберт Эйнштейн
Страдание – семя радости. Японское изречение
Если хочешь быть счастливым — сначала научись страдать. Иван Тургенев
Страданиями и горем определено нам добывать крупицы мудрости, не приобретаемой в книгах. Николай Гоголь
Кто не умеет переносить страдания, тот обречен на многие страдания. Жан-Жак Руссо
Страдания делают сильного сильнее. Лион Фейхтвангер
Скорбь – самое полезное, самое успокоительное гнездо человека в этом мире, потому что это гнездо никто не может разорить. Фазиль Искандер
Печаль – оборотная сторона радости. Гилберт Честертон
Счастье благотворно для тела, но только горе развивает способность духа. Марсель Пруст
Страдание и радость притираются друг к другу. Когда они притрутся друг к другу без остатка, родится счастье. Такое счастье будет нерушимым. Хун Цзычэн
Малые страдания выводят нас из себя, великие же — возвращают нас самим себе. Жан Поль Рихтер
Страдание может стать путем к великой любви и великому милосердию. Мать Тереза
Не бойся страдания. Ты обладаешь сильной душой. Потому ты страдаешь сильнее других, хотя и стараешься всячески избежать этого. Но страдание ведет к высотам и весь мир благодаря ему становится лучше. Иван Ефремов
Тот, кого не воспитало страдание, навсегда остается ребенком. Тот, кто не страдал, не способен сострадать. Никколо Томмазео
Несчастная судьба многих людей — следствие несделанного ими выбора. Они ни живые, ни мертвые. Жизнь оказывается бременем, бесцельным занятием, а дела — лишь средством защиты от мук бытия в царстве теней. Эрих Фромм
- МИР ДВИЖЕТСЯ ВПЕРЕД БЛАГОДАРЯ ТЕМ, КТО СТРАДАЕТ… ЛЕВ ТОЛСТОЙ
- С Искренним Уважением, Ваш Валерий Ядринкин.





