Добро Пожаловать на Сайт Психотерапевта Валерия Ядринкина

Мир Тебе и Дому Твоему, Родной Брат Валерий!

Мир Вам и Домам Вашим, Родные Братья и Сестры!

Вот скоро и постучится, и войдет Новый Год. А пока я как и все в предновогодних хлопотах, но когда наступает внутренняя Тишина, то возникают разные Чувства: Тревоги, Сомнения, Радости, Благодарности, Сострадания. В преддверии НОВОГО ГОДА я словно пролистываю альбом, но не с фотографиями, а с чувствами и непрожитыми событиями …Возможно, происходит переоценка событий, жизненного пути.

Откликается стихотворение.

Знаешь, друг мой, скоро — Новый Год..
Это время просто оглянуться,
Просто на развилке, без забот,
Постоять. Подумать. Встрепенуться.
Это время что-то поменять,
Что-то в прошлом навсегда оставить,
А хорошее с собою взять,
И побольше в будущем прибавить!!

(автор неизвестен)

Иду дальше. Улыбаюсь себе и Миру.

Дорогие Братья И Сестры, от Всей Души Поздравляю Вас С наступающим Новым Годом!

Желаю Вам тихой Радости, Душевного равновесия, Домашнего тепла, жить в Любо и действовать из Любо.

Пусть наступающий год будет Мирным для нашей Страны, а близкие Здоровы.

С Искренним Уважением к Вам, Сестра Марина

Мир Тебе, Родной Брат Валерий!

Мир Вам, Родные Братья и Сестры!

А вы когда-нибудь принимали лесные ванны?

С давних времён люди знают о пользе леса. Но только в  Японии  действует официальная государственная программа по профилактике стресса и оздоровлению нации.   Называется «Синрин-йоку», что в переводе означает «лесные ванны». Основу этой Программы составляют как японские традиции «созерцания красоты», так и  последние научные исследования по восстановлению здоровья.

Лесотерапия или терапия лесом —  так ещё называют это направление, которое восстанавливает естественные биоритмы, улучшает настроение, стимулирует иммунную систему, оказывает благоприятное влияние на зрение и мышцы, повышает концентрацию внимания, заряжает организм энергией и т.д.

В лесу всегда найдётся такое дерево, которое хочется обнять или дотронуться до него руками.

Синрин-йоку — искусство сознательной прогулки по лесу, даёт возможность превратить контакт с природой  в медитацию и встречу с самим собой. Для этого рекомендуется задействовать все пять чувств: охватить взглядом деревья и растения вокруг, можно обнять дерево или поднять шишку, вдохнуть древесный аромат. осознать, что сейчас вы находитесь на умиротворяющей прогулке в лесу. Вдыхая лесной воздух, мы наполняемся энергией, одновременно созерцаем красоту леса. Ощущаем теплоту деревьев, с которыми мы контактируем  и  их живое дыхание.

Самое замечательное в лесных ваннах — их долгосрочный эффект. По словам адъюнкт-профессора Японской медицинской школы в Токио Цин Ли, для поддержки иммунитета достаточно принимать одну лесную ванну в месяц. Деревья оказывают на нашу психику огромное положительное влияние, которое превалирует над любой другой мимолётной радостью.

Гуляя по лесу, есть возможность хотя бы на время забыть о проблемах, побыть наедине с собой и природой.

PS: Все фотографии, сделала вчера, гуляя по новой Эко тропе в пос. Подгорный недалеко от нашего города Железногорска.

И конечно же, гуляя вчера по лесу, я вспоминала с благодарностью, тот опыт общения с лесом и природой, полученный на многих тренингах и Ашрамах, на которых мы не раз встречались вместе с вами, Родные Братья и Сестры.

Этой прогулкой  в канун Нового года я завершила своё шествие по 2024 году и готова шагнуть в Новый 2025 год.

Внутри звучат слова из стихотворения Б.Пастернака

«Тишину шагами меря,

Ты, как будущность, войдёшь.».

И я иду. Иду по Жизни!

С Наступающим Новым Годом!

С Любовью и Миром Сестра Вам, Людмила Плавко

Мир Твоему Дому, Родной мне Учитель! Мир Вам Братья и Сестры!

Слава Тебе Учитель за Пред-Новогоднее По-Священие и Про-Свещение! За  

ДАР и возможность погрузиться в МИР МУЗЫКАЛЬНОГО ИСКУССТВА, в Творчество Александра Вертинского!

Когда затихает день и можно уединиться от забот и хлопот, от мыслей…Спокойно погрузиться в Путешествие… в  Чтиво Откровений! Так и было вчера! С Разноцветными чувствами слушала музыку, смотрела фильм…Красота Человеческих Душ, Мягкое повествование Эльдара Рязанова, Трогательный рассказ жены, детей и словно я сама иду по дорожке и Славному Пути Поэта! ЧУДО!

Немного прикоснувшись к Житию Творца, совсем по иному воспринимаются его стихотворные Дары и по Особому чувствуется его Молвие Скрозь Слова, Музыку…

Созвучны моему Сердцу строки:

«…Знаю даже кораблям необходима пристань, но не таким как мы Бродягам и артистам…»

Трогательно звучит…

«…Не трудно полюбить и не плакать над судьбой…Улыбаться и вздыхать… »

Вот еще одно Стихо-Творение: Александра Вертинского:

Я всегда был за тех, кому горше и хуже,
Я всегда был для тех, кому жить тяжело.
А искусство мое, как мороз, даже лужи
Превращало порой в голубое стекло.Я любил и люблю этот бренный и тленный.
Равнодушный, уже остывающий мир,
И сады голубые кудрявой вселенной,
И в высоких надзвездиях синий эфир.

Трубочист, перепачканный черною сажей.
Землекоп, из горы добывающий мел.
Жил я странною жизнью моих персонажей,
Только собственной жизнью пожить не успел.И, меняя легко свои роли и гримы.
Растворяясь в печали и жизни чужой,
Я свою — проиграл, но зато Серафимы
В смертный час прилетят за моею душой!

Слава Тебе за Твое Одинокое и Романтическое Сердце, скрозь которое Раскрывается Любо…в моем и Наших Сердцах!

Да Будет Сиять Торжественный Про-Свет и Восполнять Питание Наших Душ!

С Почитанием и Низким Земным Поклоном, Ученица Валерию Ядринкину, Сестра Вам, Анна Мокроусова.

Мир Тебе,  Родной мне Учитель!

Мир Вам, Родные Братья и Сестры!

Искренне Поздравляю Вас с Наступающим Новым Годом!

Пусть сбудется Всё у Каждого…

Самое Тайное…

Самое Важное…

Самое Заветное, в Сердце хранимое…

Самое Светлое, Необходимое…

Чтоб были Все Дома…

А в Доме Тепло и Спокойно…

Быть чьим-то Счастьем…Чтобы было к кому возвращаться…

Чтобы небо Мирное…

Ночи не одинокие…

Помыслы Добрые…

Каждое «Люблю» не фальшивое…

Каждое завтра — Счастливое…

Мира и Любви Вам, Родные Люди…!

Моя Самая большая Мечта —

Пусть в 2025 году Человечество развернется в сторону Мира и начнёт Путь Созидания!

С Уважением, Ученица Валерию Ядринкину — Галина Шипилова.

Мир Тебе, Родной мне Учитель!

Мир Вам, Родные Братья и Сестры!

Заканчивается декабрь… Он был насыщен  Со-Бытиями, освоением новых навыков ведения соц.сетей, позиционирования себя как специалиста, консультациями.

Три дня у меня гостил Тэо. В этом году я особенно готовилась к нашим, уже ставшими традиционными, рождественским каникулам: наконец-то нашла небольшую ёлку, похожую на живую, приготовила новогодние фильм и мультфильмы для совместного просмотра, продумала меню и, конечно, подарок.

И ещё, по традиции, мы ходили в театр. В этот раз — балет «Лебединое озеро». Заранее я рассказала Тэо о П.И. Чайковском, историю создания  балета, его сюжет. Это уже второй наш с ним балет. Первый был «Щелкунчик», и тоже под Новый год. После спектакля он никак не мог успокоиться и всё повторял: » Превосходно! Восхитительно! » Вспоминая, улыбаюсь. Он часто говорит такие слова,  когда его переполняют чувства. Особенно его впечатлила Музыка. И после моих слов, что это  Великая и Бессмертная музыка, он потребовал объяснений, что значит «бессмертная». Вчера Тэо уехал домой. А у меня Тепло и Светло на Душе…

Ещё одним Со-Бытием в декабре стал для меня концерт фортепианной и скрипичной музыки в Русском центре науки и культуры. Звучали произведения Баха, Глинки, Чайковского, Рахманинова, Грибоедова. 4 января 2025 года исполняется 230 лет со дня рождения Александра Грибоедова, который был дипломатом и писателем, историком и экономистом, музыкантом и композитором. На концерте звучал его знаменитый Вальс ми-минор. Я слушала эту прекрасную Музыку и думала: если бы Музыка была языком дипломатии, то на Земле не было бы войн…

Предлагаю вашему вниманию небольшой отрывок  Вальса А. Грибоедова с этого концерта.

Также, для меня  открытием стала Музыка, написанная Михаилом Глинкой. Это вариации на тему романса «Соловей» А. Алябьева. Раньше я никогда не слышала этих вариаций.

Нашла эту музыку в исполнении пианиста Михаила Плетнева.

https://rutube.ru/video/84fab092c6bf49fb3dfdf1fe493c7ac3/?r=a

Музыка и замечательное искреннее исполнение пробудили Чувства и Воспоминания, связанные с Уходящим 2024 годом… Каким он был для меня…?!  И Сердце ответило… — Наполненный Смыслом и Красотою… несмотря ни на что!

Мир Вам и Вашим Домам!

С Уважением, Ученица Валерию Ядринкину — Галина Шипилова.

Мир Вашим Домам, Родной мне Учитель! Родные Братья и Сестры!

Вот у уходит старый год…

Природа дарует волшебный пушистый снег и на улице становится сказочно!

Заснеженные горы молчаливо стоят, я Любуюсь, Восхищаюсь Красотой Уходящего года!

Да, трудно, горестно было на Душе, в Мире, но вместе с тем с Надеждой смотрю Вперед!

***

Старый год последними шажками
Провожает нас до рубежа.
Он так долго оставался с нами,
А теперь ему пора бежать.

А куда бежит он неизвестно
И какие у него дела…
Может охраняет наше детство,
Нашу юность или зрелые года…

Он уходит в память по соседству
В параллельном мире прошлых лет.
Ту, что нам оставила на сердце
Навсегда неизгладимый след.

Мы ему спасибо скажем дружно,
Помахав ладошками вослед.
Встретим новый, радостный, жемчужный —
Новогодний праздничный рассвет!

(автор неизвестен)

С Уважением, Ученица Валерию Ядринкину, Сестра Вам, Анна Мокроусова

Мир Тебе, Родной Брат Валерий!

Мир Вам, Родные Братья и Сестры!

Известно, что «Книга — лучший подарок».  Вот и мне на День Рождения подарили книгу, о которой я  мечтала. Это «Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей». Авторы Альберти Роберт, Эммонс Майкл. Конечно, я была счастлива, получив её в подарок. Ведь, теперь у меня в руках инструмент, с помощью которого я могу стать тем, кем хочу быть!

Через некоторое время, поразмышляв над этой фразой, я вспомнила эпизоды из своей жизни.  Покупая очередную покупку, я покупала не саму «вещь», а свою будущую мечту — то, какой я буду, когда буду это иметь. Например, как хочу выглядеть, чувствовать себя и т.д.  Помню в студенческие годы, обучаясь в педагогическом ВУЗе, я представляла себя Учителем и очень любила ходить по книжным магазинам, приобретая разную методическую литературу учителя-предметника. Однажды  в букинистическом отделе я увидела настоящий «клад» — кто-то сдал свою библиотечку, которую он сам долго собирал. А я только мечтала о ней. Это было счастье для меня!  Я помню своё состояние: «Хоть я ещё и не Учитель, но у меня всё для этого есть!». И не важно уже, пользовалась я этими книгами или нет. А помнится вот это состояние  — Моя Мечта Сбылась! ( И даже сейчас не понятно, какая это это была мечта — иметь методическую библиотеку или мечта Быть Учителем?). Но состояние «Счастье есть» уже достигнуто и я помню его до сих пор. Не знаю, может это из детства идёт?

Под Новый год, я тоже хочу стать таким человеком, который воплотит чью-то Мечту, а именно — собрать все тома книг Карлоса Кастанеды (Издательство «София» 1993-1995). Не важно, почему это мечта у вас осталась ещё не сбывшейся.

И если кто-то из вас до сих пор мечтает иметь все 9 книг Карлоса Кастанеды  плюс книгу с техниками, то я готова подарить их вам от чистого сердца. Пишите мне на электронную почту, договоримся о способах доставки.

Дорогие Братья и Сестры, поздравляю вас с наступающим Новым Годом!

Счастья вам и вашим близким! Пусть будет Мир — в Душе, в мире … во всём Мире!

С Любовью и Миром, Сестра вам  Людмила Плавко

Мир Вам, Братья и Сестры!

Рада Общению с Вами!

Сегодня- День Рождения Коляды! Коляда — солнце-младенец, в славянской мифологии — воплощение новогоднего цикла. Коляда — поворот Солнца на весну — праздновался в период Больших зимних святок. Славяне отмечали Коляду, когда день «на воробьиный скок» прибыл, и начинало разгораться зимнее солнце (то есть в период зимнего солнцестояния). Перед празднеством кудесник выл волком (вещий вой), прогоняя злых духов. По окончании зачина, всем подносилась братина с хмельным напитком, и обавник (читающий славления и приговоры на обрядах во время праздников) восклицал:

«Овсень, куда едешь? Мосты мостить!

Кому ездить? Коляде государю!

На чем ему ездить?

На солнечной свинке!

Чем погонять?

Поросенком!»

Колядовать дети собирались под окнами богатых крестьян, величали хозяина в песнях, твердили имя Коляды и просили денег. Святочные игрища и гадания — остатки этого праздника древних. Обряды сохранились в народе и в последнее время становятся все более популярными. «Колядники» рядятся в одежды, изображают зверей, чертей, с музыкой, с торбами, в которые собирают угощения, ходят по улицам, поют колядки.

Вот такой Сегодня День! С Днем Рождения Солнышка!

С Наступающим Новым Годом, Родные Братья и Сестры!

Мир Домам Вашим, Улыбок, Радости и Чудес!

С Уважением и Улыбкой, Наталья Чернякова.