Архив за день: 09.01.2018

Мир Вам, Братья и Сестры! Радуюсь что снова есть возможность писать в сообществе, писать о важном.. Хочу поделиться размышлениями о моем намерении изучения йогу. начала чтение доступной информации о раджа йоге. и пришла к некоторым выводам, которыми хочу с вами поделиться — моё восприятие йоги было не корректно — я воспринимала йогу как спорт где надо показывать результаты, работая над телом, стремиться превозмочь, улучшить растяжку и проч. сейчас для меня очень важно осознанно выполнять практики, концентрируясь на дыхании во время упражнений и на собственный чувствах/эмоциях/ощущениях, а вовсе не на целях спортивного характера. В этом контексте, близка мне трактовка раджа йоги — в которой озвучена идея, что контроль ума первичен, и что беспокойный ум и прыгающие мысли приводят к «выпадению» из практики йоги. планирую изучать ступени раджа йоги, их 8 (отсюда название «аштанга», восемь в переводе).Делюсь трактовкой которая созвучна моим пониманиям: «Ражда-йога направлена на работу с умом. Ум традиционно считается «царем» психофизической структуры индивида, который сознательно или нет, следует его приказам. Из-за природы взаимоотношений между телом и умом, тело должно быть поставлено под контроль посредством самодисциплины и очищено различными способами. Перед началом практики более возвышенных аспектов йоги, необходимо достичь более высокого уровня общего физического и психического здоровья. Через практики воздержания (яма), такие как целибат, отказ от алкоголя и постоянное внимание ко всем своим действиям на уровне тела, речи и ума, человек становится способен заниматься медитацией. Подобная аскеза или дисциплина является другим значением слова йога».
Сейчас для меня актуальна первая ступень — Яма, в описании которой как раз и упомянуты «ахимса» (ненасилие) и «сатья» (правдивость). для меня это как раз означает, помимо всего прочего, выбор тех асан и упражнений которые благоприятны моему телу. продолжаю учиться практиковать йогу. с уважением, Ирина Киселева

Темы Записей
Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек   Фев »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031